СВ-худелка

у меня с контрольного завеса в пятницу полет нормальный - минус 600 гр. Медленно, но верно
я на ПП, занимаюсь - велик каждый день по 45 мин + две мои любимые видюшки с чуваком в синих лосинах

вчера мои 75.есть.
ниче не болит) приседать не сложно-намного лучше)
Вика!!!!!!!!!отличная попка!а подтянешь-дак никому не мешало это)
тоже покажу свою)муж сфоткает поровнее)

Девочки а скажите мне как правильно приседать? А то у меня сегодня второй день, хочется все правильно делать)

вот здесь девочки с картинками писали http://www.sv-mama.ru/forum/read.php?id_theme=6770&p=58&hl=854402#highlight

Ох, с компанией веселее приседать, спасибо девочки за идею, давно собираюсь подкачать свою, сегодня только второй день и 55 приседаний, у меня трясутся коленки, муж хохочет) Девочки, а как вы считаете, от целлюлита поможет избавиться данный комплекс приседаний? Зафоткала свою попу до...))) Но надеюсь на результат после)))

а я не поленилась и нашла в инете видео,как все таки правильно приседать.выходит весь сознательный возраст я приседала неправильно,как в школе научили)
сегодня осилила только 30,но с 10килограммовым грузиком в руках.Ну никак Роман не хотел с рук слазить)

Юль,кинь ссылку на видео,пожалуйста.я с завтрашнего дня с вами.+правильное питание

Свет,лови)

я вроде также приседаю)

я правильно делаю))))))ура!

Девочки,а кто как от целлюлита спасается?кто-нибудь пробовал обертывания в домашних условиях?хотела пообертываться да прочитала,что при варикозе низя

Юль, антицеллюлитный массаж+бассейн= для меня равно полное отсутствие целлюлита. А его как ни странно было много у меня, хотя я страшная сладкоежка, может от этого.

Девочки, я с вами со вчерашнего дня! Приседания даются легко, я раньше без них не представляла свой день))))Немного ноют ягодицы и бёдра,но это такая приятная боль)))Попа как у Вики мне не светит чисто конституционально и по причине крайней запущенности,но я надеюсь на хорошие результаты))))))Единственное ,что вызывает вопрос-а что после 30 дней делать? Бросать нельзя, иначе всё поплывёт опять, просто продолжать делать окончательное число? )))

тоже чтоль начать?)

Мои 80) ребенок надо мной ржет, когда я делаю приседания, так что веселые у нас занятия выходят))

я вообще надеюсь на подарок от мужа-спорт карту новую) тогда уж точно попа и ноги не поплывут)
а так,кто без спорта-думаю,через день если будете приседать достаточное число приседов-будет отлично!

Юль,дак ты что?давно уж с нами надо было)догоняй!

по поводу целюлита...
я тоже боюсь обертывания.надо уметь их делать.если есть возможность-в салоне наверное надо.
а дома-если есть упражнения вот как раз+душ контрастный.и холодный на ноги и попу с массажем одновременным+крем+соблюдение диеты думаю разогнать то можно.
кто плавает-плавание еще.
целюлит любит тепло,не движение и сладости)так что-ваш выбор.
у меня несколько лет назад такой ужас был( убрала.и после беременности убрала.
и счас вот уже намного лучше,чем было например 2 мес назад

Попросила мужа скинуть с фотоаппарата актуальные фотографии,соответствующие настоящему времени. Выкладывать?))) Или я одна тут попы показываю?

Вик,давай!нам нужен стимул))

выкладывай,конечно!
спина пройдет и присоединюсь к вам))))))

Вик-я тоже выложу.мужа дома нет пока)не стесняйся!

Тоже сфотографировал муж мою попу))) но чет стесняюсь выкладывать))))

Тань,мне и самой стимул нужен!)))
Со светом выглядит всё гораздо лучше,но если присмотреться, особенно справа,видно ЕГО.

Вика, какая талия Про все остальное молчу, чтобы стимул не сбивать

Настюш,спасииибо))) Есть к чему стремиться,правда)) Целлюлит и растяжки((( при другом свете(или без него) тоже могу выложить,чтоб не казалось,что я приувеличиваю)))

Вика! красоту показываешь!

Вика, отличный вид

Вика, класс)))) Вот это стимул)
Побегу приседать

такс-мы тут все не модели.что стесняться то?решаем проблемы вместе)

ооо, Вика, ты шикарна!!!

Так! Пока не захвалили- вот при другом свете со всеми недостатками!

Эх, Вик, целлюлит говоришь...да у тебя все просто отлично может и лучше, конечно, стать со спортом, тогда идеально уже получится проблемки твои минимальные:)
а мне до этого далеко, целлюль со мной еще с подросткового возраста, хотя худая была и все детство на хореографию ходила. Такая уж у меня кожа и покжно-жировая клетчатка
но! я не отчаиваюсь и надеюсь, что при упорных занятиях спортом сделаю попку максимально привлекательной

Мое чудище до упражнений!
Надо худеть и целюлит убирать. Сладкое я люблю( и печеньки((

Насть,вот не вижу я чудища!))) Хорошая попа))) А ты разницу видишь,спустя эти дни,которые мы приседаем?

Пока боюсь фоткать) спросила у мужа - он сказал - еще качай
Очень надебсь, что что-то происходит.

Мне кажется,у меня так и было) Надеюсь,проснуться после 250 другим человеком)))
Эти фоты сегодняшние.

Настя,ну разве это чудище??????????? Очень милый попец,мне бы такой...

Вик,ну это всего лишь не тренированная попа)а страшного то нет ничего

Маш,ну вот и тренеруемси)))

Попа шикарна, я свою даже выкладывать не буду, мне стремно...рядом с Викиной и не "стояла"

Настя,прекрати!Мне до шикарно ещё ,как до Китая!
Кто у нас там на фитнес ходит,ну,покажитесь!
И от меня 80)

Я загорелась, каждый день кручу по 10 минут хулахуп, приседания, подходы на пресс, отжимания делаю. Тк с фитнес-клубом у нас по некоторым причинам до сентября отложилось все, надеюсь дома немного смогу привести себя в порядок. А потом проще снова в спортивную жизнь вливаться

Фуф, 80 приседаний есть) попе теплоооо) ножки уже дрожат Сижу пыхчу как паровоз) вчера пресс дедала, а по схеме вроде выходной должен был быть, сделаю сегодня его

Не удержалась. Поставила св-худелку стартовой. Не пофилонишь... Смотрела, смотрела:"Чего ж я не выдержу что ли??!!! Все делают!" +55, второй день. Тем более тут таааакие попы показывают!!!! Ну и картинка в тему:

с меня тоже 55! Мышцы конечно ужасно болят и ножки подрожали во время приседания. Вот думаю наверное после многих лет занятий спортом тело уже как-то само все правильно делает и нагрузка правильная, потому что чувствую каждую мышцу когда приседаю) Скоро еще прессом займусь.

Вика, прекрасная попа! А уж после приседаний какая будет:)! С меня 75 вчера и 80 сегодня:)! Пока особо ничего не болит:). Так, приятная усталость.

80 были сделаны.пишу)
нормально.дышу тяжело,но приседаю как надо.уже бодро даже)с азартом)
60 ноги вместе.и 20 с широко поставленными ногами.

Вчера сделала 80, сама в шоке, думала не смогу

Девочки так как убегаю на работу, с меня уже 60 Вообще думала и раза не сделаю, так как хожу как инвалид на костылях. но нет...получились все 60 и даже в таком же быстром темпе!!!