Диета кормящей мамы

Если нет проблем у ребёнка, то и слава Богу, не надо сильно ограничивать своё питание. Разумное ограничение всяких консервантов и красителей, а нормальную еду почему бы не есть. У меня коллега и вина красного по полбокальчика выпивает на ночь (до ночного кормления считает, что испаряется все).
А если проблемы есть, то тут уж 100 раз подумаешь прежде чем лишний кусок съесть, причём не шоколадки, а яблока))))

Если все ок, то я бы тоже ела. Я на крестины и торт шоколадный ела. А тут аллергия сильная была, аж на скорой увезли и я поняла на что это, я ела ватрушку, а мама туда йогурт клубничный положила вот и результат. Больше не на что было так... теперь уж и есть то боюсь.

Я после своей строгой диеты поняла, что зависимость все же бывает, Пете нехорошо, если я ем кашу на молоке, огурец, блюда, содержащие чеснок.

В чем проявляется? Животик болит или аллергия?

Бурлит все в животе и газики. Поэтому у меня проблема именно в том, что бы такое съесть из еды вкусного. Так-то ребёнок ни на что почти не реагирует, я и штоллен с орехами и цукатами съем, и глинтвейн безалкогольный сварю, а вот салатик бы какой придумать... Цезарь невкусно без заправки, где чеснок, оливье невкусно без огурца (((

Эх, что бы такого себе приготовить ( аллергией не страдаем вроде, ттт. Но вот живот -больное место. Особенно последние дни. Молочку сказали исключить всю абсолютно. Думала роллы накрутить, а от рыбы тоже нехорошо. Курицу, говядину нельзя. Чувствую буду нг встречать с гречкой))

Почему мясо и птицу нельзя?

в говядине те же самые вещества,что и в молочке,из-за которой у нас по мнению гастроэнтеролога проблемы с животом.курицу она не рекомендовала тоже.

Если курицу нельзя, то, может, индейку? Я ее буду под сыром запекать, там даже соус и специи особо не нужны, если плотно уложить кусочки (чтобы в собственном соку получилось)И броколли с цветной капустой тоже запеку с яйцом плюс чуток молока и сверху сыр
Вот только с салатом беда - хочется чего-то интересного, а из овощей я мало что рискую есть, доча животом и от простой еды мучается(( Поэтому не представляю, что в качестве закуски приготовить...

вот!"интересное"-ключевое слово))индейку и так ем каждый день.сыр нельзя,а только он для меня может скрасить любое блюдо)
в любой салат идет какой-нибудь овощ.Тот же цезарь без помидорки не то.
С другой стороны даже хорошо,что обойдется без обжорства)
Вер,а баклажанчик с сыром не хочешь попробовать?

Не представляю, как ты без сыра
Баклажанами с сыром я хорошо так наелась в 1 месяц, пока они грунтовые былиХотя это вариант вкусный)
Я пока из салата придумала только легкий вариант "шубы")) Только без селедки (я и раньше ее не особо ела), а с курицей или отварным мясом, и без майонеза) Вот только соус все равно хочется какой-нибудь, но сметана или йогурт не пойдут ведь?...

Вер,я делала себе просто свеклу с сыром и орешками и заправляла вместо майонеза сметаной.Что то не очень.
Я вообще все это время ела все,кроме того,от чего могут быть газики.и селедку и даже шоколад.аллергии не было/
вспомнила про салат гранатовый браслет.там как раз свекла,мясо(курица).

Свинину нежирную запечь?

Мне понравился такой вариант салата:

1 зелёное кислое яблоко
200 г отварной индейки
авокадо
листья салата
сок лайма (лимоном заменю)
оливковое масло

Мясо измельчить, авокадо и яблоко порезать кубиками, листья салата порвать. Все смешать, сбрызнуть соком лайма и оливком маслом.

Но у меня у сына реакции на лимон нет (чай с лимоном пью спокойно).

Авокадо, вот, экспериментом будет...

Оль,спасибо за рецепт)я как раз мучилась с выбором чего то лёгкого,т.к худею
Все купила потом отпишусь о впечатлениях)

Новая интересная статья про алкоголь и гв. Правда, даже после публикации на таком серьезном портале, я бы не рискнула всем направо и налево разрешать шампанское и вино рекой. Но интересно. И возможно, убережёт некоторых переживательных мам от необоснованного чувства вина после бокала чего-нибудь легкого. Особенно в эту волшебную ночь:)

Про огурцы! Уже писАла где-то, повторюсь - попробуйте без кожицы и посмотрите за реакцией, многим помогает:)

Девочки,а морковь сырая сильный аллерген??хочу погрызтьно боюсь посыпушек...
Вареную в супе нормально ем

Маш,вообще аллергенов.она же оранжевая. У меня жуткая аллергия у Вари была(попробуй маленький кусочек, вдруг все норм будет

Я бы попробовала чуть-чуть и смотрела на реакцию))
Я вчера гранат ела - сегодня у дочи все хорошо

я ем с рождения морковь сырую
все норм
а вот со свеклы кажется аллергия....

я морковь тоже хочу сырую попробовать. А свекла у нас нормально, вроде, прошла, новых посыпушек не обнаружила.

Я ем сырую морковь, вроде у дочи ничего нет!)

Я только сегодня схрумкала целую морковку)))
Но дочь есть уже морковь, правда в отварном виде

Спасибо,девчули
Сделала салат витаминный с морковкой,чесноком и грецкими орешками!сама попробовала немножко!!!пусть муж профилактику гриппа ЕСТ

А вы аллергики? А то обычно некоторые ограничения касаются первого-второго, ну третьего месяца, а далее все возвращаются к своему прежнему рациону:)
Малышка уже скоро сама начнёт есть морковку, маме пора расслабиться:))

Я тоже так подумала,много чего ем уже,диету почти не блюду...а вот вроде щечки то покраснела чуток...

у нас кажется есть на грецкий орех реакция , не факт что у вас на морковь

Если не проходят, можно попробовать исключить все заведомо вредное (например, красители где), ограничить сахар и можно молочку. И посмотреть. Если за неделю лучше не станет, возвращать и искать причину в другом:)

Д не критично,не сильно посыпало то! Но и я съела чуть-чуть!!грецкие орехи ем с рождения,на них не думаю!!!точно морковка...

Девочки, по опыту подскажите, термически обработанный мед ( в выпечке например) остается аллергеном?

Я пекла медовик, реакции не было))) а потом и чай с клюквой и медом пила - у нас все хорошо) но знаю, что многих обсыпает на мед...

вот и я пеку сейчас медовик и думаю, будет реакция или нет...

Девочкииии!!!Хееелп ми!Как жить на гв?Научите,а?На гречку,говядину,,печеные яблоки,постные галеты и на чай с молоком уже глаза не глядят!!:((Тут стала чуток меню свое разнообразить(творог,суп овощной с брюссельской капустой и кабачком,печенье юбилейное классическое)так у сынули весь лоб усыпало:((,перестала употреблять молочку,а прыщики не проходят вот уже который день:Почитала про акне новорожденных...Может это все таки оно?А не аллергия?!

подожди еще, может пройдут на отмену молока...
у нас посыпушки были долго, я все не хотела от молока отказываться, надеялась что на сладкое , да на фрукты аллергия, а оказалось на цельное молоко (((( долго его не употребляла, месяца 2, все прошло, решила проверить потом, и попробовала молоко, и все, на 3 день прыщи полезли

Стиснуть зубы и ждать (имхо)))) месяцев в 5 у нас стало полегче, сейчас ем практически все - обсыпает все равно, но аллерголог сказала, что это не критично и продолжать есть.
Может и акне, но я бы посоветовала на то время пока не пройдет- не экспериментировать с едой. Сложно отличить от аллергии.
И еще совет - попробуй вести пищевой дневник. Мне он все таки помог вычислить аллерген основной (свинину).
Из твоего питания молоко в чай я бы убрала и на юбилейное печенье нас до сих пор сыпет (а на шортбред собственного производства и на Марию не сыпет, но мы постарше уже).
А вообще главное настрой! Из того, что можно: говядину, язык, индейку (отварить, запечь, индейку можно целиком запечь с розмарином, можно кусочками типа поджарки с гречкой, рисом или кукурузной крупой, можно сделать котлетки), гречку, гречневые хлопья, кукурузную крупу, кукурузные хлопья алтайская сказка (они как расплющенная кукуруза, не обычные), рис. Можно попробовать вымоченную на ночь картошку, гречневую лапшу (в ней есть пшеничная мука), запеченные груши, овсянку.
А, я еще гречневые лепёшки делала из гречневой муки и воды, жарила на сковородке. Ну никто не ел этого, конечно, а мне нравилось))) и печеньки из овсяных хлопьев делала.

кстати да, я тоже пищевой дневник веду до сих пор
оказалось полезным

Аллерген, кстати, может долго выводится, около 2 недель вроде бкм, а кошка до 6 месяцев, например.

Маш,у нас была сыпь новорожденных,а я упорно гречку ела(потом всё прошло через месяц само..посмотри,похоже выглядит?

Да!!Наташ,тоже самое...Только на лбу и на носике:((

У нас была сыпь новорлжденных на лбу, бесцветные или чуть розоватые точки. Все прошло само месяца в 2, независимо от моего питания. У нас мелкого если высыпает на мою еду (мандаринов тут переела))), то это проявляется в красных щеках и покраснении на всем теле: спинка, пузо. Через несколько дней после отмены аллергена все проходило.

Вот и мне думалось,что аллергия по другому проявляется(в виде покраснение на лице и теле,которые после отмены продукта проходят:(А тут получается мелкие красно-белые прыщики только на лбу и на носике,которые нифига не проходят вот уже 4-5 день:((

У нас тоже сыпь была, я сначала на аллергию тоже подумала, а врач сказала, что так поры открываются, через какое-то время сыпь сама прошла

Фух...Немного успокоили.Протираю чередой,купаем в ромашке,ждем эффекта)

Маш, я читала, что главное отличие гормональной сыпи от аллергической в том, что гормональная сыпь только на лице, а аллергическая-переходит ещё и на тело. И очень часто даже врачи не могут отличить.Если только лицо, может, и правда гормональная у вас.

Вот у нас чисто лицо и было( а я балда почему то была уверена,что мой ребенок жуткий аллергия и больше ничего нельзя мне есть(

Маш, у нас такое было! Тоже думала, что аллергия! Ограничивала себя, а ближе к 2 месяцам само прошло!

А сколько малышу месяцев? На лбу -похоже на анке. Аллергия разве еще не по всему телу проявляется?

Я бы печенье попробовала убрать. Ела с рождения, никак не могла понять на что сыпь- оказался сахар. Съем 1-2шт печенья юбилейного или сормовского, я не говорю уже про пастилу, сахар, сразу сыпь(((

Ооо моя тема. И сыпь у нас была и аллергия.Все в одном. До 3 месяцев ела гречку и гуляш. Галеты и чай. На все другое сыпало. И пищевой дневник вела, только смысл. Там все равно гречка и гуляш но сейчас уже умею отличать гормональные прыщи и аллергию. На молоко очень сильная аллергия была и др сих пор есть. От папы передалось, у папы до 3 лет была. Вот и мы сейчас мучаемся. Каши только Безмолочные, творог нельзя ну и так далее. В 3 месяца сдавали анализ на аллерген, брали у нас кровь из вены. Конечно этот анализ информативен только временно, сегодня есть аллергия завтра нет, но нам помогло вычислить бяку.