Диета кормящей мамы

Дорогие мамочки!
Скажите пожалуйста соблюдали(ете) ли вы какую-либо диету, кормя ребенка?
Кто как говорит, что можно, что нельзя... Хочется питаться разнообразно, но не знаю как это отразится на ребетенке. Поделитесь своим опытом.

Я знаю только, что точно нельзя огурцы, клубнику и цитрусовые. Курагу тоже не нужно есть.

Ольхен, почему?..ну, клубника и цитрусы могут вызвать аллергию у ребёночка... курага, допустим, тоже...а огурцы-то за что?... Чем они так опасны?

А еще знаю, что нельзя красные фрукты и овощи...

Ну, красные, жёлтые - аллергенны... но зелёные огурцы вроде можно всегда?... вот что меня удивило...

от огурцов животик у ребенка может пучить

Особенно от зимних, которые не известно на каких стимуляторах росли

Моей дочке три месяца,кормлю грудью.Не то,чтобы диету,но определенных правил надо придерживаться,особенно первые месяцы жизни малыша,когда унего и так животик болит и колики.Сейчас,правда,по современным методикам можно есть все понемножку и наблюдать за реакцией ребенка(может живот заболеть,плакать,высыпать диатез,аллергия),но лучше все же последить за питанием.
Врачи запрещают все красное,соленое,жареное.Однозначно нельзя цитрусовые.Всякие полуфабрикаты из магазинов и еду из Макдоналдса тоже ненадо Лучше есть отварную курицу(грудки),отварную телятину,язык.Гарниры-рис,картофель,греча.Никаких соусов,сметану можно,майонез-по праздникам!Сыры можно,масло сливочноу на ура!Кефир,молоко(очень хорошее молоко для беременных и кормящих мам Агу-мама)
Йогурты только белые и приличных производителей.Больше фруктов и овощей(около килограмма в день).Соки лучше свежевыатые или детские.Из фруктов можно:бананы,зеленые яблоки,груши,дыню только чуть-чуть,сливу...Из овощей:картофель,огурцы(в зимний период аккуратно-нитраты),капусту цветную,броколли,морковь(у некоторых деток аллергия бывает).Виноград нельзя!Сухофрукты можно.Мед нельзя.
На счет красного-тоже не все подряд нельзя.Частенько кушают гранаты-и ничего,а для самой мамы полезно!Клюкву тоже можно.
Из рыбы-только белую и морскую
Вроде нормально отписалась...Еще много всего можно сказать..

Бананы, курага, изюм, киви и ананас- это оченб сильные аллергены
Также нужно исключить из рациона икру, газированные напитки, грибы, мед, шоколад, кофе и какао
Ограничить употребление яиц , макарое и манки

Расскажу о своем питании. Нашей дочке 3,5 месяца. По началу я питалась строго: макароны, греча, кисломолочные продукты, яблоки, груши, 1-2 яйца в неделю, тушеное мясо или рыбу, сыр, зефир. Полностью исключила рис, т.к. от него болел животик. Колики у нас были всего 2-3 дня. Поила дочу укропной водичкой и в эти дни ничего плохого не ела. Потом, это где-то через месяц после родов, стала есть жареное. Добавила картошку, морковку, печенье, крыжовниковое варенье, иногда немного шоколада. А еще недели через 2 стала есть все, кроме огурцов, экзотических фруктов (бананы и киви ем, но понемногу и редко), капусты, меда, гороха, грибов, помидоры, цитрусовых и красных овощей и фруктов, газ.воды, алкоголя, икры. Пила какао, всё нормально было. Очень хочется кофе, но не пью пока. В праздники пробовала салаты с небольшим добавлением майонеза, правда, чуток. Не советую есть много чеснока, например в салате (после этого могут начаться ужасные боли в животике - запор и вздутие), мы через это прошли. Если очень хочется, то лучше добавлять в вареном или печеном виде в каком-то блюде. Сладкое тоже ем. Но без фанатизма
А вообще надо пробовать понемногу и смотреть. Новый продукт лучше съедать утром, чтобы отследить реакцию крохи. Удачи!

Вот, как раз, огурцы - это очень опасно От них у ребеночка - зеленый понос

Врачи сейчас многое разрешают,а бананы даже в роддоме рекомендовали!

В общем, надо будет все записать за врачами, а потом последить за реакцией ребеночка.

Кошмар какой-то!...
зелёный понос....

Ага, меня с детства все пугают этими огурцами, просто я их очень люблю - и свежие и соленые, поэтому лет с пяти мне все родственники вдалбливали в голову, что во время кормления мне их будет нельзя, чтобы запомнила! Я и правда, буду по огурцам страдать

И я огуречки люблю во всех видах((

А я их ем(только естественно не соленые) со второго месяца дочкиного и ничего !Все хорошо!Врач разрешил!

А у нас вообще беда, ребенок жуткий аллергик оказался. Я не ем вообще ничего сладкого, даже чай, компот и т.п. пью без сахара совсем. Также исключили все молочные и кисломолочные продукты. Только после этого у ребенка сыпь начала потихоньку проходить. Ну и естесвенно никакого майонеза, кетчупа и т.п. Из фруктов только по 1-2 зеленому яблоку в день съедаю. если больше, мучаемся животиком всю ночь.

Девочки как Вы думаете беременным или кормящим мамам можно такие овощи как огурцы, помидоры, перец - в зимние месяцы???

Мне кажется их в зимние месяцы вообще никому лучше не употреблять ничего в них натурального нет...

Жалко!!!

Я ела. Но немного. Да и вкус у них был не естественный, поэтому удовольствия не доставлял. Эти овощи зимой действительно искусственные. Помпушка, не расстраивайся через месяца 2-3 совхозные тепличные уже пойдут. А пока на морковку налегай, больше пользы

а я каждый день делаю салат из свежих овощей, какие-никакие, но живые овощи, мне с ними легче перенести зиму, но во время кормления не буду, наверное

Я тоже ем иногда огурцы, перец и помидоры но очень очень редко вкус отвратительный конечно, но иногда хочется
а вот салатик из свежей капустки с марковкой, вкусняшка

Больная тема. В больнице врач читала лекцию, запретила все свете, но при этом заявила, что кормящая мама должна есть за двоих. Все у них вредно и аллергенно. Рыба аллерген, орехи аллерген, яблоки крепят, груши слабят, от капусты живот дует, молоко вообще только для вскармливания телят предназначено. Никаких фруктов и овощей. Наслушались, все были в тихом шоке. разрешили только кашу для детского питания. Там у меня Ромка красными точками покрылся, лицо и шея. Валили на меня, что я что-то съела. А я есть там не успевала вообще в принципе. да и запрещенного ничего у меня не было. Сказали, что ребенок будет жутким аллергиком.
А в итоге оказалось, что аллергия была на плохую смесь. Дома я сейчас ем все и ни одного пятнышка у нас нет. Коликов никаких слава богу тоже не бывает.
А вообще, потом я советовалась с гастроэнтерологом детским, она сказала, что диету надо соблюдать строгую первые 2 месяца, а потом у ребенка пищеварительная система уже устанавливается и маме обязательно кушать фрукты и овощи. И молоко можно, только лучше добавлять в чай или куда-либо.

Жанетка, у меня та же петрушка. В роддоме запретили лопать шоколад и апельсины, но это я и без них знала. И врачи начали петь ту же песню, только один сказал, что 4 недели продержишь диету, и всё будет хорошо. Вообщем, я и сейчас не ем некоторые продукты, но это скорее из-за того, что овощи типа помидор и огурцов напичканы сейчас одними нитратами. Майонезы только по праздникам в минимальном кол-ве, а так я его уже второй год не употребляю. Сок только яблочный, бывает выпью и персиковый. Каши, мясо(телятина, говядина, постная свинина, курица) весь мой рацион. Раньше пила чай с молоком, сейчас что-то не пью. На рыбу вообще не тянет. Грибы не ем, это я уже сама не хочу экспериментировать. Иногда все же скушаю парочку шоколадных конфет... Да и вообще, уже прикорм нужно вводить, а некоторые врачи говорят сидеть на строжайшей диете, пока грудью кормишь. Это получается, что ребенок начинает питаться, а ты сиди и ешь пустую кашу и не в коем случае на молоке, а то беда, только на воде. Бред какой-то. А если мамочка 1,5-2 года кормит грудью, ребенок уже все можно сказать кушает, так ей и сидеть голодной? У меня очень много сомнений по поводу правильного питания для кормящих мам. Конечно, если ребенок алергенный, то вопросов нет, но когда все хорошо, почему нет???
Я даже в Макдоналдс один раз ходила, все было гуд.

По-моему, врачи сами между собой согласиться не могут, что можно, а что нельзя. Здоровых деток много, а мам, соблюдающих все-все предписания по-моему вообще нет.
Лично я овощи ем, можно найти и вполне приличные по вкусу. А про то, что в них напичкано стараюсь не думать. Ну невозможно же 9 месяцев, а потом еще все время кормления сидеть только на гречке без соли и молока! А это пока единственный продукт, про который не придумали никаких присказок из разряда "вы загубите своего ребенка если..."!

Nansy, а кормящим не очень рекомендуют молоко, так что остается одна гречка
А вообще, девчонки, пока я была беременная, ела всё за очень редким исключением. В разумных пределах, конечно, потому что знала что в период ГВ многое будет под запретом. И ничего. И сейчас перешла практически на полноценное питание. Не помню где читала, может даже здесь, люди - единственные млекопитающие, которые родив ребенка ограничивают себя в питании, все остальные сразу же возвращаются к прежнему рациону. Вот так.

не знаю, вот по нашим мамам, так те и молоко пили и манкой нас кормили, а сейчас говорят, что молока вредно, а манка вообще убийство Хотя все мы с вами именно на этой каше и выросли. А соседка моя, которой сказали, что если много будет есть сама не родит, все 9 месяцев ела именно гручу, ну и родила на 2кг. Тут 5кг боишься первое время, а 2кг во всем нужна мера. Жаль, что я этого себе не говорила во время беременности

Мне кажется что если все полностью соблюдать, как врачи говорят, то и сама зачахнешь и ребенок.

Ну, просто молокол считается самым сильным аллергеном:) Обычно если у ребенка есть пищевая аллергия, то почти 100% на молоко и его производные. А так, если реакция у ребенка нормальная, то почему бы и не пить его.

Я тоже ем почти все! Вареное мясо не ела никогда и сейчас не собираюсь! Что за глупость, я его лучше потушу или запеку в духовке. Мое сугубо личное мнение такое, что мы сами все живем не в идеальных условиях и привыкли к определенному типу питания и если сейчас во время беремености вдруг резко что-то менять, то организм и так уже ошарашенный гормональным сдвигом, совсем "сдвинется" из-за скудного питания. Есть нужно просто поменьше или не больше ,чем раньше и все. Я исключила только кофе, газировки и до этого не пила, жвачки-батончики-и иже с ними. Конфетку могу съесть, а могу заменить на сухофрукты. Фруктов зимних вообще не хочет мой организм, прямо не верю я в них что-то.... Овощи ем как клетчатку, даже если не очень вкусные. Покупаю замороженные ягоды: смородину, чернику и клубнику. Тоже может аллерген, я не знаю. Думаю, если деть не будет аллергиком, а у нас вроде не в кого,то и при грудном буду без фанатизма. У меня подруга и чай пила с молоком, и все нормально. Все видимо индивидуально! Но девочки героини, на мой взгяд, во всем себе отказывают . Я к грудному вскармливанию отношусь спокойно, будет молоко-хорошо, не будет- тоже не расстроюсь,каждому свое.

Я очень люблю травяные чаи. И будучи беременной задумалась, а можно ли мне пить этот чай. И вот нашла такую инфу. Может пригодится кому.

тератогенность -некоторые виды жень-шеня, полынь (все виды), ломонос американский
гормональные сдвиги с преобладанием эстрогенов - анис, клевер, люцерна, солодка голая, высокие дозы шалфея, хмель обыкновенный
стимулирующие миометрий -(мускулатуру матки) базилик, вербена, душица, мирровое дерево, можжевельник, пастушья сумка, листья малины, полынь (все виды), пустырник, ромашка аптечная, тимьян обыкновенный

Во всём нужен разумный подход. Не надо кидаться из крайности в крайность. Женщина должна задумываться о том - что она ест не только во время беременности и период кормления грудью! Это должен быть образ жизни. И если девушка до беременности "неправильно" питалась, а потом резко себя во всём ограничила и стала есть только овощи, фрукты и мясо на пару - то это сильный стресс и это тоже не есть GOOD.

Что касается кисло-молочных продуктов и их употребления во время лактации (кормления грудью). Почему педиаторы не рекомендует кормящим мамам употреблять молоко первые 2-3 месяца жизни ребёнка. Молоко девочки отнюдь не является самым сильным аллергеном Кто-нибудь слышал о лактозной недостаточности новорожденных? не буду сильно углубляться. скажу только что бывает врожденноё состояние и транзиторное (временное физиологическое). так вот это состояние характеризуется тем что у малыша в первые 2-3 месяца не полностью развита система пищеварения. и как раз фермент расщепляющий молоко в первые месяцы у младенца или вообще отсутствует или находится в недостаточной концентрации. поэтому мамы совершающие такие погрешности в еде сами не понимая того провоцируют у своих детишек вздутие животика и колики. вот так. и ещё. если уж кто-то так любит кисло-молочные продукты то можно кефир, ряженку через 3 дня со дня изготовления продукта Потому что на 3 день лактаза (молочный сахар, который как раз и не расщепляется в животике у детишек) распадается на более простые сахара - глюкозу, которые с лёгкость усваиваются в ЖКТ малыша. И ещё материнское молоко содержит в себе ВСЕ вещества которые вы пару чисов назад употребили в пищу - не только хорошие но и плохие. Следите за питанием.

А я как раз пила эти самые кисло-молочные продукты м во время беременности и в первые месяцы жизни малыша, сейчас реже, а тогда каждый день. И всё как раз было Good

А еще про зеленые какашки У нас они обычно того цвета, что надо. Но я могу слопать грушу и они позеленеют, это же не говорит о дисбактериоз. Мы сдавали анализ на него, микрофлора хорошая, пролечили стафилококка, которого нашли, а какашка как была жидкая так и осталась. Бывает и зеленая, и желтая. Зеленая скорее после того, как я съем что-то типа груши но это явление одного дня, у нас иногда и от зеленого чая зеленка из попки лезет.

а со сладким совсем строго? Ну например когда подрастет дитё, не сразу...
Бисквит же можно самим приготовить, без всяких Ешек, без какао...
Или шарлоттку например - можно?
Или только путем опытов проверять на ребенке? :-(

Насколько знаю, строгие ограничения действуют первые три месяца, а так постепенно можно вводить разные продукты и смотреть на ребенкину реакцию. Думаю, если нет аллергии на яйца, обычный бисквит достаточно безобиден.

в своё время перерыла весь инет, нашла много интересных статей. вот например одна из них

, а мне наоборот сказали, что в первый триместр можно почти все кроме цитрусовых и копченого, главное чтоб разнообразно

Вик, я имела ввиду первые три месяца кормления ребенка грудью

Вот что в Космо пишут:

Очень толковая статья

Хотелось бы поинтересоваться у мамочек вот чем: не могу жить без овощного салатика из огурчиков-помидорчиков-зелени и китайской капусты. Не один мой ужин не обходится без него, мисочку всегда слопаю! Для меня это и балдежно и способ держать себя в нужных весовых рамках, используя салат вместо другого углеводного гарнира. Скоро мы родимся и поскольку я всю жизнь страдаю пищевой аллергией довольно широкого диапазона, я понимаю, что моя малышка будет иметь прямую предрасположенность к этой же напасти. Исходя из этого, готовлю себя к довольно строгим ограничениям и спокойно, без паники это принимаю. Но вот как быть с овощами!? У кого не интересуюсь, все как один говорят, что у малюток газики и колики почти от всех, а сырых тем более, овощей?! Ну неужели можно только крупы, картошку и макароны? При таком раскладе сразу встает следующий вопрос, как не дорости до центнера за время ГВ?!

Ась, я до сих пор не понимаю, как можо дорасти до центнера на ГВ - от чего? От гречки, овощей и мяса с рыбой на пару? Ты что? Да ГВ - это просто такая замечательная здоровая жизнь для организма. В сочетании с трехчасовыми прогулками и тасканием на себе младенца, я думаю, ты будешь париться по поводу того, как бы ветром не унесло! Овощи сырые я начала есть где-то в три Витюхиных недели - морковь и свеклу. От огурцов у него до сих пор зеленые какашечки, так что - это не для нас. Но малосольные огурцы ела хорошо. Помидоры ела желтые, сейчас понемногу ем красные. От китайской капусты организм Витька не протестуют.

Вот именно, что глядя на многих мамочек с форума, понимаешь - ДАЕШЬ ГВ, как лучшая возможность улучшить свою фигуру и организм в целом! Просто категоричность многих знакомых, а именно их педиатров, реально пугает. Для меня овощи - не отъемлимая часть жизни. А тут вдруг выясняется, это нельзя-газики, это-колики...Вот и пришла к выводу, что похоже, что из овощей одну картоху-то и можно, ну и картинка сразу всплыла - я через несколько месяцев, после употребления только мяса, картошки и круп...красотаааа

Настя, нам в больнице врач лекцию читала, о том что нам, мамам малышей на антибиотиках можно куцшать...Так вот, есть можно только гречку и индющшку практически...И все из за этих самых коликов. Все естественно давай звонить мужьям и заказывать гречку, а что толку то - колики у наших деток все равно от антибиотиков...Я как пришла домой, начинаю понемного есть все, что ела до больницы - желудок и лицо малыша (ттт) не протестуют!
Мое мнение - нельзя себя только на гречке и картошке держать, а пищевая аллергия, если она есть, все равно проявится, когда прикорм будешь вводить...

Ну, даже если у твоей девочки и будут газики-колики, то после 3-4 мес. кишечник начнет адекватно реагировать, да и она научиться пропукиваться без особых проблем
Я начала овощи кушать после 4 недель... Овощное рагу, если быть точнее... А что касается фигуры - то поправиться на ГВ ооочень сложно ))) Малышня съест все