Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

У меня к концу года был рекордно низкий для меня вес за последние 10 лет))а сейчас уже не знаааю) но вообще, не усердствовала, надо взвесится, пожалуй)

Коллеги, я снова в этой теме) Мои американские +5 кг так никуда и не ушли, а ведь год почти прошел, поэтому я решила активно их уничтожать начиная с новогодней ночи, благо пока активнойстей хватает) Конные прогулки плавно перешли в покатушки на сноуборде. Хорошо жить прям рядом с горнолыжным "курортом")))

Подскажите мне, пожалуйста, кто чем заменяет сладости. Мне нельзя совсем. Пока ем сухофруткы по чуть-чуть, но когда смотрю на булки, слюни до пола((

Мед. Кусочек темного хорошего шоколада. Много не съешь, а приятно :-) А булки ни чем не заменишь.... Сама ими грешу)))Но если уж худеть, то мимо булок проходить уверенным шагом :-)

Эх, как я люблю выпечку и хлеб!!!! А еще всякие печеньки и бараночки...

А у нас родители взялись хлеб в хлебопечке каждый день печь,да вкусный такой хоть из дома уходи

Угу, у меня свекровь испекла штрудель, пирог с малиной и печенье имбирное))) Хочется, конечно, но не очень сильно. Переключаю себя на почитать-погулять. Шоколадка лежит уже на видном месте. Грызу, а то стресс мне обеспечен)

Мы в Лондоне сейчас, и у нас тут просто фитнесс-марафон))) каждый день ходим пешком с утра до поздней ночи) еще коляску с детем тягаю в метро))) и с едой тут полная беда, поэтому у меня только один нормальный прием пищи- овсянка утром. Но грешу вечерами выпечкой, хотя всегда к ней равнодушна была. В mark&spenser пекут что-то нереальное!!! Каждый день пробную новое и все безумно вкусно!

Ксюш, тебе можно)))

Нет ничего вкуснее свежего хлеба и булочек

я к вам после недельного обжорства! Завтра уедем от свекров и надо брать себя в руки.
Насчет булочек тоже люблю, и печеньки по вечерам
Надо реально сухофруктами запасаться

Девочки, а при гв реально сесть на какую-нить диету? Главное мне конечно не навредить гв, но на свои 15 лишних кило сил уже нет смотреть(((. Можно конечно меньше пороть попробовать, но очч тяжело это для меня, т.к. могу себя ограничивать лишь когда прям на диете строго расписаной((((

Свет, посмотри пятнашки или минус 60, в последней так вообще всё можно кушать, даже сладости, но с утра...

Я килограммами ем фрукты. Есть хочется очень. Но нормальные завтрак-обед ужин, а в перерывах фрукты. И я без мяса не могу.

Лучше разделять понятия - диета и система правильного питания. Я села на Пятнашки при ГВ. Полноценное правильное питание гв не повредит.

я с понедельника на "минус 60", мне она подходит, и мне на ней хорошо )
и да, это не диета тоже, а система питания

))) да-да-да
я строго с 6го числа )

Так, девочки, праздники закончились!
Начинаем или все ждут понедельника?))))

Я к вам! мой вес меня уже не просто расстраивает, а уже пугает. Я столько весила только на 6-м месяце беременности. В общем, мне надо скинуть хотя бы 8 кг, в идеале 11.

О да, Ира, пора!!! Сегодня на работе только и разговоров об этом

Оль
А я вот сижу и мечтаю о селедке под шубой и оливье- не наелась я их в праздники)))

я тоже в очередной раз в ряды худеющих! но я еще отгуляю выходные и с понедельника в бой!

я в вашу компанию с понедельника!
в воскр у свекрови др,опять небольшое застолье..
В эти каникулы я как ни странно набрала всего 1кг...зато до этого сколько наела

Ну я никуда и не уходила)))))

О, да! Надо-надо-надо! У меня у сестры свадьба через 2 недели, мне надо быть в форме. Со вчерашнего вечера качаю попу, пресс и 30 минут хожу на степ-тренажере. Убрала весь хлеб и булочные изделия, убрала гарниры.

И я к вам с понедельника! За празники конкретно расслабилась. В воскресенье на др пригласили с шашлыками, ну не могу не соблазниться)))) сейчас уже опять ограничила хлеб и сладкое! с пятницы опять фитнес и бассейн) весна то скоро

За праздники наето всего 2 кг)возобновила трени..не понравилась нога на фото)

)))Я за праздники не наела,но желудок конкретно посадила...вообще болит не переставая. После защиты,через 2 недели, сяду на правильное питание. Устала крючком ходить(Может и похудею заодно

Так)))) предлагаю закрыть вход в тему узникам Освенцима, таким как Кристина, Маша Кошка, Вики. обе: Виктория и ВикTORY и им подобным!!!!!!!)))))))) Нашлись,тоже мне, толстушки!!!!!! Вообще,все,кто носит размер меньше 46- не бесите нас!!!!)))))))))))))))))))
зы: это все шутка)))))

точно Наташ) тоже всегда об этом думаю)

Дак я ж не написала,что целенаправленно буду худеть))Восстанавливать желудок буду,а там...заодно))Вообще забила на вес. Но у меня столько нервов было,да и сейчас,что даже не переживала,что наберу)

Им надо тогда в тему "Как набрать вес" ))))

Не дождетесь!
Меня уже с беременной скоро будут путать... Никаких "как набрать вес"!!

Через неделю берусь за ролики и начинаю готовиться к отпуску!
Пы.сы. И да,жаль,что проблемы с фигурой возникают независимо от того,какой размер ты носишь. Любой размер нужно поддерживать.

Молодец Вика!

Я сюда ещё нашу самую жиииирную Таню-Татка86 рекомендую включить))))Стройняшку и худышку,которая вечно на себя наговаривает!

Начала приседания. 50 легко! Кто со мной?)

Танюш, я с тобой!
Со вчерашнего дня приседаю.

О, компания!

я тоже во вчерашнего дня возобновила спортзал) а то все каникулы - то работа, то попытки отдохнуть....отсутствие физических нагрузок очень портит настроение! очень!

А после родов когда можно начинать физ нагрузки?

Ин,нам в роддоме говорили что уже после выписки можно пресс качать(у кого ЕР).мне кажется все индивидуально

Мне, кажется, сразу нет, только после того как кровотечение закончится послеродовое, у меня вот оно все возможные 40 дней было

Все говорят по- разному. Кто/ то 2 нед, кто- то месяц! Я вот помню, сто бегала за Костей на прогулке через неделю после родов и потом участвовала, как все болело внутри(

а еще купила платье,а оно большое и очень полнит меня.увидела себя в нем на фото и обплевалась вся.а вес никак не проверить-весы сломались((буду худеть вслепую

Это какое? Не на елке которое?

Да!!!оно!ты тоже заметила,Олесь?я в нем килограмм на ..цать больше)

Ага) я еще подумала может там кто прячется) но потом вспомнила твои летние фотки и решила "вряд ли". Оно правда большое, но мы-то знаем все, что ты худыш)

вот вот)с виду можно сказать,что там прячутся тортики и колбаски)
пойду к ушью его)

фуф, Олесь, увидев тут твой пост (не заходя в тему), решила, что нужно еще одну тему создавать РЕАЛЬНОХУДЕЛКУ ))))
испугалась, что и ты захочешь
а так многоплюсов Сестреневесты )))

))) не-не, я со своим небольшим плюсом сюда не суюсь)))