Вернуть форму после родов... Возможно ли????

Юль, не ем я зефир и мармелад в обычное время - только с гостями. Немного фруктов - это 1 груша/1 яблоко в день. Чай пью с этими самыми 50 гр шоколада, сам чай несладкий. Шоколад стабильно ем каждый день)) А вообще - ем я редко (понимаю что плохо это) - за день масимум 2-3 раза наберется, не ем после 7 вечера (или если прихожу домой в 7, то до 7.30)

Тренировок пока маловато - на неделе никак не вырвусь по вечерам, а так по выходным 1 час йоги + 1 час бассейна с сауной.

Маш, а убрать 50 граммов шоколада никак нельзя? может, это они мешают? знаю, что есть люди, кто не может вообще без шоколада. я тоже его люблю, но могу продержаться долго, главное убрать шоколад как привычку.

Девочки, кто дома сидит и нет возможности вырваться в зал - фитбол ваш лучший друг! и пресс, и ножки, и грудь - все, что угодно с ним можно тренировать )))

Да-да, точно, Оля, я вот Владика постоянно там укачиваю, так уже замечаю, как мышцы разные нарягаются.А еще до Б ходила на фитболл, это занятия на мячах этих были.Мне очень нравилось !

Девочки, прошу прощения за, может, глупый вопрос, но не могу его не задать. Вот вы пишете, что не можете пойти куда-то заниматься, пока ребенок только грудью питается. Неужели его даже на пару часов нельзя с папой оставить, чтобы на часовую тренировку сгонять, и нужно 24 часа в сутки рядом с ним быть? Это я на будущее интересуюсь, если что, чтоб знать, к чему готовиться

Олесь, мне кажется тут не только грудь как еда.Ну по крайней мере пока малыш совсем маленький ему мама рядом просто нужна, да и детки у многих разные, у некоторых такая мамозависимость страшная бывает, это тоже конечно не гуд, но бывает же.У кого спокойный, а у кого и плакать всю дорогу будет если мамы нект рядом.Это надо конкретно по своей ситуации смотреть и по своему ребенку, я считаю.А вот лично про себя мне и оставить то не с кем, все работают, я всеми днями дома одна, а когда приходят-тут уж совсем поздно куда-либо идти.Остаются только выхи, но у меня особой потребности нет.Думаю бывают такие случаи, когда некому помочь.Может никто и не поверит, но муж у меня почти всегда на работе, даже в выхи, если не на одной, так на др.работе, а что делать, надо семью кормить.Да и папы у всех разные, мой вот совершенно не может успокоить, по крайней мере пока, ну как тут оставишь?

Олесь, у меня муж тоже без выходных работает, приходит в 19.30, пока поест, то се, уже 20.00, поздно куда то идти вроде, тем более он очень часто работает дома еще за компом. Родители в Сормово живут, далеко, просить посидеть специально чтобы в бассейн например идти я не буду, как то совесть не позволяет. Прошу только если по делу мне надо (к врачу например). Вот так у нас

вот и у нас таже фигня((муж до поздна,родители вобще не в НН(((а я толстая! прям комплексую...сейчас под куртками-кофтами не оч видно,а летом че делать...я буду стесняться....
наверно тоже надо пресс качать и обруч крутить...и перестать столько много есть

а еще у меня волосы лезут!!!прям клочьями!!!!!!!!!

Танюш, это у всех, мне даже витамины не помогают, парихмахер мой сказала на время гв это так скорее всего и будет...а мне страшно...по всему дому волосы...надо маски начать делать уже

вот да, еще плюсуюсь к Любе.Особо то просить тоже совесть не позволяет, а мне еще особо то и некого.У меня только мама-у нее всего один выходной на неделе.У мужа тоже только мама, она еще работает.Мои бабушуи-одна в другом городу, другая в деревне живет, со стороны мужа так получилось, что близких родственников нет((Я б может и сама не против куда сходить, может даже не из-за того, чтоб форму вернуть, а так развеяться, сменить обстановку...но малыша не с кем оставить больно то((Да, я уходила конечно, не более чем на 2-2,5 часа, к гинекологу, зуб вот лечила, но тогда у свекрови отгулы были, оставляла свое сцеженное молочко в бутылке, и вот знаешь первый раз он пил, а потом наотрез отказался...поэтому тут не угадаешь и я б даже сказала у кого-то есть психоогический барьер что ли, ну вот уходишь и будешь думать а как там мой малыш без меня.вообщем по ситуации смотреть нвдо, вообще это здорого, когда есть помощь

Насть, вот насчет развеяться, мы теперь если куда то надо (в магазин например) всегда вместе едем, Влада с нами. И мне хоть какое то развлечение и на душе спокойно что детеныш со мной, не плачет, сытый и довольный

У вас просто наверное авто есть,а мы безлошадные пока,не вариант для нас,к сожалению(

понятно, то есть проблема скорее именно в "не с кем оставить", а не собственно в груди. Просто меня смутила фраза про то, что пока ребенок кормится грудью, его оставить никак нельзя, поэтому решила уточнить.
у меня муж тоже почти каждый день допоздна... А мои родители вообще в другом городе...
Эх, даешь каждой мамочке по няне хотя бы на 2 часа в день!

Пока совсем кроха, ты и сама не захочешь его оставлять, Олесь. Ну где то до 6 месяцев.Правда, сердце неспокойно! я отлучалась на час-полтора по делам, домой прямо бежала!)))) потом уже поспокойнее становишься))

да уж!тоже вот и к врачу надо и в парикмахерскую,а когда...вот прям на пару часов бы няню!

Олесь, у нас сейчас (в 3-4 месяца) есть интервал 1.5 - 2 часа, когда можно от Ромы убежать )) теоретически могло бы хватить на фитнес, если он близко от дома, но это не наш случай. поэтому я потихоньку начала возобновлять свои занятия йогой, получается вечером. просто очень хочется тянуться и чувствовать себя как раньше)) да и настроение повышает. о фитнесе мечтаю пока...

Пока наша квартира не будет готова к переезду,,с нами живет моя мама. И мне совесть позволяет уходить вечером часа на 2 на тренировки и на 1.5 в бассейн. Ничего не оставляю. Кормлю перед уходом, потом только когда прихожу кормлю, ребенок и не требует когда меня нет. Бабушка, те мама моя, 2 раза ходит на пилатес, в это время с дочей сидим мы. В выходные, когда бабушка уходит по своим делам, мы либо втроем едем куда-то с Катей, либо я одна ухожу развеяться. Дочь развлекается с папой, если надолго, могу молоко оставить, все довольны. И ни фига мне не стыдно и совесть позволяет. Потому что я себя тоже люблю и выйти из дома и пообщаться с друзьями хочется, да и без спорта и народа с которым тренируюсь, без атмосферы спортивного зала я чахну. Дома перед телеком не могу себя заставить ничего делать, фитнес и тренажерка это в принципе не мое, поэтому и дома мы я этими видами спорта не дружим.
Короче все реально и из дома можно выйти, нужно желание, отсутствие лени и возможность (это самое главное).

вот они плюсы совместного проживания с родителями

Мне о посещении фитнес-клуба пока только мечтать приходится...
Бабушки-дедушки в других городах,а муж работает с утра до вечера...

К слову, вторник, те сегодня. Бабушка дома не ночует в этот день, муж с работы сразу едет на тренировку, приходит в 19:50 примерно. Я в 20:15 выхожу из дома в бассейн. Прихожу домой в 22. Ну и причем здесь родители?

Люб, вот я и зову тебя. Бассейн на позднее время начинается в 20-45. Я выхожу в 15 минут, чтоб приехать к 20-30. Плаваю до 21-15. Полчаса на помыться высушиться. 15 минут пешком до дома.

заманчиво

Бабушка очень выручает, в случае когда мы с мужем идем на совместную тренировку. Но это только мы всю жизнь вместе тренируемся. Вместе то ходить совсем не обязательно.

Ну не знаю может я конечно отмазываюсь что ребенок на груди и сходит не могу,теоретически наверно можно убежать на 1.5 часа,это если прям рядом с домом. Но вот допустим занятия в 18.00 мне уходить в 17.45,а если он есть захочет в 18.30? мне будет жалко его,бывали такие случаи я вечером ухожу в соседний магаз,муж сидит,даже если сразу мне напишет смс что плачет пока очередь,пока дойду,он может все эти 15-20 мин плакать,жалко((( по-взрослее станет хоть играми можно будет отвлечь или кашей накормить.

Юль, вот если чувствуешь, что не можешь, и не парся! я почти до года не пыталась. в 9 месяцев Сашиных, бегала в тренажерку но она в соседнем доме. Если куда то далеко, и не пошла бы. Т.к. еще и по ребенку смотреть надо и по мужу например)) сможет ли он посидеть. мне бывало через полчаса звонил - ааа он плачет, не успокаивается. приходилось бежать домой.
два месяца я так позанималась, и мне надоело.
а вот Саше годик исполнился в июле, а в октябре (уже год и 3 почти было) мы вместе с мужем пошли заниматься, т.к. Саша уже соображалистый стал)) и спокойнее, может оставаться с бабушками! и если мне одной уехать надо на время, я уже тоже спокойнее оставляю его на папу, знаю, что смогут договорится они между собой)))
Поэтому, если чувствуешь, что ни как пока, что ты переживать будешь, то подожди. иначе занятия не в радость будут! будешь постоянно думать, как он там, рваться скорее домой. Это не дело. ИМХО!

+к Лене, я тоже подумала, что еще и от возраста ребенка зависит, постарше-я думаю попроще уже оставить с проверенным человеком)))

Насть, я Наташа

Наташ, я это запомнила навсегда только после двух проколов )) Уж больно заманчиво назвать тебя Леной )) Ну ник такой, что поделать ))))

ага, Насть, я знаю))) я не обижаюсь ни на кого никогда! ))) пару раз поправляю, потом если опять Леной называют, улыбаюсь только, хихикаю)))

тьфу, блин, я валенок, знаю же, машинально написала, сорри Наташ

Согласна что это нужно смотреть по отдельно взятому ребенку. Если мой ребенок поел хорошо, то если она и будет плакать (что у нас в принципе редкое явление), то не из-за того, что кушать пора. Хныкание - это значит развлекать надо или спать хочет. С этими задачами папа справляется она на ура.
Ну не просит мой ребенок есть каждые полчаса. Видимо поэтому я такая спокойная ухожу. Зная, что она сытая, а развлекать её есть кому.
Наверное, много зависит от потребности ребенка. Плакать не унимаясь Катя перестала со времен коликов. Сейчас с ней можно договориться )))

Насть, а ты где тренируешься? Для себя играешь или команда у вас есть своя?

Катюх, сейчас понятно, что играю для себя исключительно. Были времена, когда ездила играть по области с командой. Потом команда распалась. На межвузовских соревнованиях играла (эх, сколько зачетов мне было автоматом только из-за того, что иногда с преподами ходила поиграть)))). Вплоть до беременности играла на разных летних соревнованиях в нашем городе, если просили за кого-то поиграть и зарабатывала даже этим немного )) К примеру проводятся соревнования по пляжке (в команде двое и игра на песке), заявляемся с подругой, платим 1 тыс, если выигрываем 1-3 место - 10-30 тыс получим. Мелочь, а приятно.
Когда столько лет занимаешься одним и тем же видом спорта, узнаешь очень много народу, тренеров, мест. Поэтому сейчас чисто теоритически могу поехать играть в любой день, кому-то позвонив и сказав, что приеду. Сейчас так и получается. Захотела поиграть, позвонила, приехала )

Олесь, не переживай. Тут действительно многое зависит от мамы и ребенка. Я начала на учебу уходить в три недели кирюшины, точнее мы вместе ехали до иняза, муж с детем гуляли по набережной, а я сидела на парах. В два месяца пошла уже в спарту в доме, просто не выдержала, ужасно хотелось физически размяться. Занимало это как раз полтора часа, которые сын мог продержаться без груди. А в пять месяцев я уже начала полноценно ходить в ворлд класс, оставляла с мужем кирюшу часа на три. А в полгода и на пять часов могла оставить, когда на госы уходила. Но у меня всегда в морозилке был запас сцеженного молока на всякий случай.

А у нас как раз история из серии "не с кем оставить"(((Муж приходит около 8, а Таня спать ложится в полдевятого. И уложить ее могу только я, у мужа никак не получается, как ни пытался...И просыпается периодически - никуда не уйдешь(((

в школе тоже играла
в универе звали в команду, но я уже наигралась

пыталась сообщение отправит с телефона, не отправилось, да еще сюда улетело.))все, что хотела, написала страницей ранее

[quote][b]Lilaby

Что-то с телефона никак ответить не получается!!!((((

Делюсь секретом. Самая современная методика похудания для мамочек. Только тссс
2 раза в день гуляете с ребенком. Летом я гуляла 2 раза по 2 часа. Очень эффективно.
Сейчас обленилась гуляю один раз, но вот если бы гуляла 2 - было бы шикарно.
Не стоять, а ходить и желательно, если чуть-чуть в горку. Даже если совсем маленькая горка, то с коляской это все равно нагрузка. И когда идете, не просто идете, а напрягаете мышцы животик втягивайте и попу тоже напрягайте.
Вот сейчас самое отличное время чтобы худеть, т.к. снег - месиво и тяжело ходить. Ну и меньше жрать. Но у меня не выходит. Наедаюсь на ночь и сладкое это зло! Но я заметила, стоит 2 дня не есть и потом не хочется, но я пока не могу, как наркоманка. Еще блин палаток аркисовских понаставили
А еще, девочки, вспомните скоро ЛЕТО!!! И придется раздеться... Ннндаа . Хороший стимул.

Ксюш

это точно!

Вспомнила! У меня две подружки худели по системе - 60. Одна после родов -25, вторая просто, за компанию -10. Я ни в коем случае не рекламирую. Просто вспомнила. Там система питания. Мне даже кажется, что для кормящих мам она подходит. Но я сама на диетах не сижу, силы воли нет.
А я еще похудела после вырывания зуба мудрости. Это экстрим конечно. Но я не спецом, просто так получилось . Помню два дня пролежала тряпочкой, а потом захожу в душ, а у меня живота нет

Девчонки, а нет ли тут желающих ходить в Фитнес Лайф? это в гостинице Ока. Абонемент на год там стоит 42000, а если одновременно 2 купить и более то 38500. Давайте объединимся))

Я туда буду ходить, правда с сентября, когда в свою квартиру переедем, сейчас мне туда далеко, а будет близко :)

А я немного поправилась! Кому что,как обычно! Как вспомню,что была 44 не могу понять,как такое возможно...ГВ все соки выпило) Сейчас 50,5. Я даже до беременности до 50 никогда не могла дотянуть.

Пы.сы.приму в дар ещё 5 кг!

можно я отдам 5кг!!!!!

Не подумала бы даже,что ты предложишь)) они где у тебя спрятались,а?))

веееезде они живот,талия,попа