







и главное новое что то боюсь покупать,вдруг растолстею

а так я щас худее чем была до родов на размер,грудь не считаю конечно

муж уже засмеял,говорит сухостой

ем все подряд и мучное и сладкое,но не вот уж много конечно.
думаю это все из за кормления грудью...говорят когда молоко выробатывается организм работает больше чем в спортзале




скинула 8 кг
была 63 стала 55
мне теперь тренер наша говорит - надо опять есть побольше, а то мышечной массы совсем нет)) накачивать нечего ))))


Блин, и не ведь много не надо - каких то 5 кг и я счастлива, но они не уходят ни в какую...


Тренер говорит, надо попробовать другие нагрузки и другое питание не много.
все же это все очень индивидуально

Да и гормоны никто не отменял - сколько лет я уже с ними не в ладах(((
Хотя, нет ничего невозможного - я видела как худели до 42 размера люди, которые раньше были 52 размера...


Люди фотки присылали. я в шоке!!!!
такие результаты! обалдеть!
кстати, Наташа Пух, занимаясь там очень здорово похудела!

мужик там один победил, фотка августа 2010 года на море, практически как мой муж 120 кг
и фотка уже июля 2011 года - СТройный чуть ли не с кубиками пресса!
Муж вдохновился! верит и надеется, что к лету так же будет выглядить )))


У меня муж очень следит за собой - постоянно тренируется, пусть не каждый день, не подолгу, но в итоге - у него очень хорошие результаты - если смотреть за период 6-8 месяцев!

Кстати, со 120 кг до 80 кг заметнее похудание, чем с 85 кг до 80 кг - эти примеры вообще сильно вдохновляют!


А раньше, когда на Москварике работала, пешком по вечерам ходила в "Спарту" на Мануфактурную заниматься, а потом по темноте тащилась обратно на метро, чтоб домой поехать - и все из за того, что там тренер был классный, с ним было легко и приятно тренироваться!


Уже давно бы пошла, но, блин-компот, нет в нашем клубе утренних занятий! А по вечерам мне некогда вообще! Наш папа приходит за полчаса до Таниного сна, какой тут спорт...








Лена, а если домой дорожку купить и на ней заниматься - не вариант?

А вообще я до того, как вышла на работу (после декрета) была еще стройнее чем до беременности, и влезала со свистом в те вещи, в которые до беременности с трудом убиралась. Спасибо шилопопу Егору ))) А теперь сидим на попе ровно целыми днями - чуток поправилась



пошли в другое место. но мне удобно, что вместе с мужем и на машине!

Вот мечтаю на НГ от мужа эллипсоид получить, правда он пока об этом не знает. Мой любимый тренажер, не напряжно, за то за час 400 кал сбросить можно


Мне проще на беговой - наушники воткнул с музыкой и вперед.



а беговую я боюсь





второе, мы пошли в фитнес-клуб. занимаемся с персональным инструктором. два раза в неделю, плюс питание. пока у нас белковая пища в основном. но главное условие - есть 5 раз в день обяательно.
третий раз в неделю ходим на групповое занятие - Хот Айрон. но нам уже мало этой нагрузки, надо бы на Хот Айрон для прадвинутых ходить, но по времени ни как не получается.
если что пиши в личку, расскажу)

а в выходные отвозим свекрови.
вообще, если бы я одна ходила, моя мама была бы против, т.к. она мне всегда говорит - мой чаще полы и похудеешь))))
но т.к. у мужа из за лишнего веса есть проблемы со здоровьем, они это знают, и он пошел заниматься с условием что только вместе, поэтому ни кто не против, т.к. все согласны, что ему то это должно очень пойти на пользу!



а свекры тоже на другом конце города, но на машине это те же 15 минут
так что тут нам ооочень повезло))

После каждого занятия можно посетить сауну на 1 час и выпить чаю у них в комнате отдыха.
Стоимость 2900 руб, посещать можно в любое время и днем и вечером...
Направления групповых программ разнообразные, хороший тренажерный зал, жаль, у самой не получается ходить, т.к. узнала, что беременна

Вот ссылка на информацию о клубе http://www.fitness.nnov.ru/drive
Подробнее могу рассказать по телефону 8-910-876-35-30 Катя.

Лена, а если домой дорожку купить и на ней заниматься - не вариант?
Да, мы уже об этом думали, только не дорожку хочу, а другой тренажер, вот не знаю как он называется и в магазинах его не видела. Может кто подскажет по описанию: он по принципу тренажера степпера, но только шаги не вперёд а вправо - влево. Дорожка места уж больно много занимает, а этот тоже профессиональный, но поменьше!


я решила взять себя в руки и начать худеть. как только кормить перестала, сразу в весе очень набрала, т.к. дорвалась до шоколадок и тортиков:) и поправилась в общей сложности на 8 кг!!!!!!!


в общем, дней за 10 я похудела на 1 размер, весов дома нет, а в сп зале давно не была, так что не взвешивалась, но я влезла в свою старую одежду, а это куда показательнее весов и животик почти весь ушел!!!!!




Любашик писал(а) в 14.12.2011 18:43:
поделюсь своими успехами:)
я решила взять себя в руки и начать худеть. как только кормить перестала,
поделюсь своими успехами:)
я решила взять себя в руки и начать худеть. как только кормить перестала,
Я, конечно, извиняюсь... У вас дата рождения ребёнка 17.11.2011...



*Сказала Маша, щелкая семечки






делюсь:) я перестала есть все сладкое, мучное (муж считает мою затею глупой и ему нравится мой 46 размер, поэтому постоянно покупает печеньки и рафаэки






Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Кити (11.06),
Ромкина радость (11.06),
Sofi_Pavel (11.06),
Natalka (12.06),
AnnaMaria (12.06),
Катерина (12.06),
Bogdana2345 (12.06),
Лика1995 (12.06),
Оле4ка (13.06),
Светка Конфетка (13.06),
DarkgothicAngel (13.06),
Ромашка (13.06),
masha (13.06),
ethali (13.06),
КрюковаАлёна (13.06),
kylibin1878 (13.06),
Маняша (14.06),
неЖенка (14.06),
Яся (14.06),
иринаМак (14.06),
klio (14.06),
C.B.E.T.A 1987 (14.06),
SV. Nikiforova (14.06),
nata91 (15.06),
OlyaLisa (15.06),
Biznes (15.06),
grafinya (16.06),
aliska (16.06),
margo - 1986 (16.06),
Mila88 (16.06),
Аннушка Крекер (16.06),
barometr (17.06),
Pchelka (17.06),
arriva (17.06),
Mama Jane (17.06),
Милка (17.06),
toniimail@mail.ru (17.06),
Нотик (17.06),
NаталИ (17.06),
леночкагреночка (18.06),
tashik1806 (18.06),
Аленушка (18.06),
Dashutka (18.06),
Lastochka (18.06),
Nkotli (18.06),
MakkMilla (18.06),
Murashka5 (18.06)