16.06.2025, (Понедельник) 16:14

Здесь первый раз?

Сайт о мамах и для мам

А также для тех, кто планирует малыша,
ждет его и готовится к его появлению.

Войти Регистрация

Мамская болтушка

Между нами мамами Главная

Список тем

Новая тема

Отметить все

тема закрыта

Диеты, тренировки, правильное питание - доводим фигуру до совершенства!

Страницы:

1

…

26

…

Для девушек, худеющих после родов, есть своя тема ВЕРНУТЬ ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ... ВОЗМОЖНО ЛИ????

Для девушек, которые хотят скинуть большой вес, имеется закрытая тема. Доступ в нее открывается от 48 р-ра или от 10 кг. Для доступа - стучимся в личку к модераторам

У меня тоже есть программа, но я бы хотела ее переписать)) я тебе вечерком в личку скину, подскажешь, что лучше убрать, а что добавить?))

спам? ссылка

вот, я тебе написала в личку, жду ответа, по какой программе вообще сейчас занимаешься??

спам? ссылка

Ольчик, спасибо тебе большое))) будем переписывать нашу программу))) что нибудь добавлю из того, что ты мне написала, но она конечно жестокая у тебя))))

спам? ссылка

ну вот! мне стало интересно, что там у Оли жесткое такое в программе!

Оля, напиши мне, пожалуйста!

спам? ссылка

ничего не жесткая, мне уже вообще никак, поэтому и переделываю, организм привык, и перестал давать результаты(

спам? ссылка

OlgaMissRussiaTwins писал(а) в 25.03.2014 в 09:31:
муж и прав, и не прав одновременно:) бег помогает, но только один бег не поможет) это правда)

от целюля все поможет только в комплексе! правильное питание (больше половины успеха за ним), силовые тренировки, и достаточное количество кардио (этого самого бега) :)
и по поводу - бегать через три часа после пробуждения , или что там, и пошло -поехало,...

Я вот тут про бег читала http://4seasons.aif.ru/articles/health/67108/index.php Написано, что по асфальту можно бегать только в определенной обуви.

И еще в академии нам тренер говорил, что организм должен проснуться, т.к. бег это нагрузка на сердце.

И одного желания всё таки мало: у меня оно есть, но по состоянию здоровья мне категорически сейчас запрещен любой спорт, кроме таких как йога, например, а для меня ее малова-то.

спам? ссылка

про состояние здоровья это да...

конкретно себя не оправдываю,и я правда ленюсь,но вот допустим вчера пробовала интервальный бег...мне в принципе бег тяжко дается.сразу начинает колоть бок.в общем физические нагрузки по состоянию здоровья не всем даются((

спам? ссылка

Я очень надеюсь, что по завершению гв у меня все нормализуется и до операции не дойдет, а к спорту по любому перед работой надо будет вернуться, элементарно чтобы зачёты сдавать по физподготовке.

спам? ссылка

я слышала, занятия йогой тааак нагружают хорошо!! почему маловато?

спам? ссылка

Может курс для более продвинутых? Для начинающих всё довольно спокойно, да, некоторые асаны плохо даются и не с первого раза получаются, но тут больше растяжка. Мне нужно что-нибудь чтобы жир сжигало всё-таки, а не только растяжка.

спам? ссылка

Алла, походи на бодифлекс! Вроде ничего особенного, но у меня после него два дня всё болело - я каждую мышцу прочувствовала)))

спам? ссылка

А где проводят занятия бодифлексом? Раньше занималась, нормально худела на этой системе.

спам? ссылка

Спасибо, Маш! Надо посмотреть))

спам? ссылка

Ян, я тоже бегать вообще не могу или только прям пару минут и то вся измучаюсь, поэтому я просто хожу в горку...

спам? ссылка

я для себя эллипс нашла.или да,хожу в горку на скорости,при которой у меня ничего не болит.

спам? ссылка

Да, я тоже элипс люблю.

спам? ссылка

Девочки, я пол года назад, может чуть больше, выкладывала ссыль на гугл док, где девочка фитнес-тренер расписывает систему питания и тренировок на 2 месяца. Вот ссылка
http://jukkyyy.livejournal.com/40252.html

Мне нравится её блог. Сейчас там больше шмоток, конечно, но все равно полезного много. Вот ссыль на схему питания при беге http://jukkyyy.livejournal.com/31202.html

Все очень просто и доступно.

Лен - Претти, это нынче модный сленг))) Я у Олега в Пятнашках читала очень забавную статью про это)) Не могу сейчас найти, попозже скину)

спам? ссылка

да почему сразу модный сленг)я вот даже не думала,что слово "цилюль" вызовет такую реакцию.я совершенно далека от спорта. есть же и в обычной жизни какие то вещи, которые мы называем сокращенно,вот говорим же "мультя",а не "мультиварка"

спам? ссылка

я вот даже комментировать уже не берусь, я тоже не ожидала , что обычные слова и обычные сокращения вызовут столько реакции

уж лучше бы реакцию вызывали мотивация к правильному и здоровому образу жизни, а не сокращения, или еще что-нибудь))))))))))))))))))))как говорится, *поиски скрытых смыслов там, где их нет*

спам? ссылка

Лена, спасибо за ссыль!!! Там столько полезных и вкусных (на первый взгляд) рецептов, наконец-то внесу разнообразие

спам? ссылка

Мои результаты - -3 кг. Привожу тонус кожи в порядок.

спам? ссылка

Вика, отличная фигура!!!

спам? ссылка

фигура класс

спам? ссылка

огонь

спам? ссылка

Спасибо девочки)) а когдто я была намного полнее (((

спам? ссылка

сейчас фигура просто секс)

спам? ссылка

Вика-красавица! Отлично выглядишь!

спам? ссылка

Спасибо Анют))))

спам? ссылка

Девочки, отписываюсь на счет творога кому интересно) Он не посинел, но я всё равно сама не рискнула и накормила им мужа

Что мне не понравилось, когда стала мыть тарелку она была довольно жирная. Может конечно я зря перестраховываюсь, но решила вернуться к привычной обезжиренной Северной долине.

спам? ссылка

вот если на вкус сравнивать обезжиренный творог Северная долина и творог Вкусный день, то они реально как небо и земля, Вкусный день как сливочное масло.

спам? ссылка

ИМХО мне творог тоже не понравился. Сейчас покупаю творог Савушкин продукт обезжиренный

спам? ссылка

а я дмитровский 1,8 люблю не могу!

спам? ссылка

Оль, Дмитров или Дмитрогор?
не видела Дмитровский...он на ашановский похож?

спам? ссылка

очень похож на ашановский!

спам? ссылка

Урра, аналог найден)))
Спасибо, буду искать!)

спам? ссылка

Оль, Дмитровский я раньше очень любила) Но вот у него жирность точно больше чем 1.8. С этим творогом был целый скандал, делали экспертизу, в нем 12% жирности кажется, если я правильно помню, почти как в творожной массе. И куча вредных масел, в т.ч. пальмовое. В интернете можно инфу об этом поискать, где-то год-два назад много об этом писали. Я поэтому и обратила внимание на вкус творога Вкусный день сразу, они очень похожи.

спам? ссылка

Блин, вот зачем они так делают((((

спам? ссылка

пошла гуглить(

спам? ссылка

Посмотри на ютубе ещё. По первому каналу это показывали.

спам? ссылка

Офф. Забавно в теме на ЭТОМ форуме видеть фото нерожавших))))
Зы. О зависти нет речи, во мне меньше 50 кг при 40м размере и фигуре, пожалуй, лучшей за мою жизнь и при 2х детях-то)

спам? ссылка

Марина, делись в чем твой секрет стройности))

спам? ссылка

много ++ Марине. что за достижение не рожав иметь нормальную фигуру (при отсутствии гормональных проблем, но таких людей на самом деле немного).
нормальная подтянутая фигура - это must have, даже не обсуждается.

спам? ссылка

К твоему сведению Саша я была беременна и на большом сроке. Но увы все сложилось не удачно. А фигура только начала приходить в порядок.

спам? ссылка

Вика, извини, не знала.

спам? ссылка

Саш,а мне кажется это достижение)) отказаться то от булок, ходить в спортзал. это тоже требует времени и силы воли)
я вот себя сейчас ругаю, за свою "неподтянутость". в целом то все вроде ничего,но...в общем есть над чем поработать)

спам? ссылка

Юль, ниже Маша Lilaby очень высказала мои мысли по поводу разницы в похудении.
о том, что после родов гормоны и необходимость полноценного калорийного питания мешают сбросить вес. о том, что формы меняются и их трудно привести в порядок. о том, что времени порой не хватает на спорт. а телу после родов требуются куда большие усилия, чем до. а возможностей до беременности в разы больше.

спам? ссылка

я ждала это сообщение)

спам? ссылка

Марина, так это замечательно, что ты такая стройная и красивая мама))) Я мечтаю об этом, что когда (когда нибудь) рожу, постараюсь привести себя в форму))) но почему забавно?)) Ведь за фигурой нужно следить не только после родов, согласись?))

спам? ссылка

Может, параллельную тему кому-нибудь завести типа "работа над собой", "нет предела совершенству"?)))
Я собратьев-слоников уже и не вижу в этой теме))) Тех, кому реально худеть, худеть и худеть)
Ваши фотографии, девочки, скорее как мотивирующие фото, а не как фото героинь темы :-/

спам? ссылка

Наташ, я к вам, слоник я тот ещё теперь, нашла тут фотку своего добеременного животика, прям до слёз, никогда уже у меня такого не будет. Но хотя бы скинуть килограмм 7-8, и то бы неплохо...

спам? ссылка

Страницы:

1

…

26

…

Тема закрыта для обсуждения. Для новой дискуссии, пожалуйста, создайте новую тему.

Дни рождения Модераторы Все участники

В разделе (0)

Скоро день рождения

На сайте нет авторизованных пользователей.

Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.

grafinya (16.06), aliska (16.06), margo - 1986 (16.06), Mila88 (16.06), Аннушка Крекер (16.06), barometr (17.06), Pchelka (17.06), arriva (17.06), Mama Jane (17.06), Милка (17.06), toniimail@mail.ru (17.06), Нотик (17.06), NаталИ (17.06), леночкагреночка (18.06), tashik1806 (18.06), Аленушка (18.06), Dashutka (18.06), Lastochka (18.06), Nkotli (18.06), MakkMilla (18.06), Murashka5 (18.06), ylubka (19.06), lilu (19.06), LittleHare (19.06), Машутка (19.06), Дюймово4ка (19.06), Василисушка (19.06), evgeniya-b (19.06), Жасминка (19.06), Henriette (19.06), Ольхен (20.06), SVetok (20.06), Leno4ek2010 (20.06), Mila (20.06), Yulia (20.06), Viktoria-des (20.06), Merfy (21.06), ЯнаК. (21.06), МалышТ (21.06), Nastyuha (21.06), LeskaRu (22.06), Лапуля (22.06), svetik87 (22.06), rebro (22.06), Telia (23.06), Увлекательная (23.06), White-collar (23.06), iгодка (23.06), ольга23 (23.06), Ниka (23.06), tatosha_2003 (23.06), StyleCatSsS (23.06), EllaBa (23.06)