24.11.2024, (Воскресенье) 5:29
Здесь первый раз?
Сайт о мамах и для мам
А также для тех, кто планирует малыша,
ждет его и готовится к его появлению.
тема закрыта

Вернуть форму после родов... Возможно ли????

 
Страницы:
1
 … 
25 26 27
28
29 30 31
 … 
35
автор: VIKA(06.02.2013 в 00:13)
вот и меня эта полоска интересует, она у меня после родов еще темнее стала.
автор: Кристина Меркулова(06.02.2013 в 00:18)
Потому что живот ушел))У меня после родов она вообще черная стала, очень переживала,когда же она уйдет.А теперь и не помню,когда она исчезла)
Я кстати ее и выбеливала,и терла скрабами
автор: Ксюшенька(06.02.2013 в 00:24)
она сама пропадет.
автор: elena91(06.02.2013 в 00:45)
И у меня темнее,в беременность была оч слабо заметна,а сейчас сильно:-(
Я понимаю,что сама,но вот когда?? К лету бы главное,чтоб прошла.не хочется с ней по пляжу щеголять
автор: Portofina(06.02.2013 в 00:52)
до пляжа пройдет, не переживай:) не через месяц, конечно, но до лета точно.
я тоже не заметила даже, когда она исчезла))) смотрю как-то - а ее и нет!:)))
автор: elena91(06.02.2013 в 01:13)
Буду надеяться,что пройдет
автор: Ханна(18.02.2013 в 18:59)
девочки, подскажите упражнения живот убрать?
автор: Ka10k(18.02.2013 в 19:08)
Лежа на спине поднимай ноги вверх. Я делаю 25 раз по 3 подхода
автор: Ханна(18.02.2013 в 19:19)
есть результат?)
автор: Машутка(18.02.2013 в 19:23)
Мне сегодня врач дала добро на физические упражнения...по поводу живота она советовала наклоны ( пресс качать) и велосипедик...говорит помогает этот комплекс упражнений.Буду пробовать,надо скидывать 3лишних кг от добеременного веса
автор: elena91(18.02.2013 в 23:52)
вот и у меня 3 килограмма лишних... Тоже думаю пора начинать делать упражнения. Мне на курсах говорили пресс и ноги поднимать. И бандаж!! Вот бандаж ношу,упражнения пока не начала делать. Я думаю еще обруч тоже помогает!!
автор: Ka10k(18.02.2013 в 19:48)
Есть)
автор: Ханна(18.02.2013 в 20:08)
ок! спасибо! буду делать!
автор: Claire(19.02.2013 в 12:41)
Ань, по поводу живота и пресса. Мне инструктор в тренажерке сказала, что качание пресса у женщины лучше всегда начинать с сокращения мышц ТАМ то есть те же упражнения, что при беременности. Сидишь кормишь малыша и качаешь)))) Еще посоветовали не забывать про спину. Мол все стараются убрать излишки, а у спины итак нагрузка большая, но ее то как раз и надо тренировать, чтобы и позвоночник не страдал, и осанка, м сами мы целиком)
автор: diddlin(19.02.2013 в 13:03)
Все верно - брюшная и спинная мышца, грубо говоря - антагонисты. Качаешь спину - подтягивается живот)
автор: Ma Cherie(19.02.2013 в 08:36)
Зарядка для мамы с ребенком: малыш используется, как нагрузка, и весело проводит с мамой время)))
http://www.babyblog.ru/community/post/ bliznecy/44852
автор: Ma Cherie(19.02.2013 в 08:37)
еще одна такая ссылочка.
http://supermams.ru/uprazhneniya-dlya- mamy-s...
автор: Markissa(20.02.2013 в 23:29)
Еще про пресс. Если на животе лишний жирок есть, то качание пресса тут не поможет, даже наоборот. Надо сначала лишнее скинуть, а для этого очень эффективным средством является спортивная ходьба. Коляску в руки и шагом марш А вот если главная проблема - растянутые мышцы и кожа, то тут действительно очень эффективны качание пресса и задирание ног. Еще можно танцем живота заняться Все быстро в норму придет!
автор: Ханна(21.02.2013 в 00:00)
у меня как и у всех наверно, чуть-чуть животика осталось. Дома есть элипсоид, но на нем чтобы эффект был надо минут по 40 заниматься, потом в душ идти ...у меня сейчас такой роскоши нет)))
буду ноги поднимать и пресс качать это хоть минут 15 занимает и не потеешь так.
автор: Фуфик(21.02.2013 в 00:53)
Еще можно поискать в инете занятия вместе с малышом. Моей нравилось быть на ручках когда я приседала или поднимала ее над головой. Что-то типа фитнес мама)
автор: tessy(21.02.2013 в 18:31)
девочки, у меня вопрос по поводу качания пресса...было у кого-то так, что копчик очень болит во время и после качания пресса????
автор: Ханна(21.02.2013 в 19:38)
у меня болит, если я на жестком полу качаю. Обычно подстилаю что нибудь. Но болит только во время качания.
автор: tessy(22.02.2013 в 10:10)
вот у меня также...надо тоже что ли что-нибудь подстилать....но раньше-то вот нормально было...а после родов болеть стал(
автор: Фуфик(22.02.2013 в 00:54)
Лен, а какие упражнения ты делаешь? Может попробовать другие. Я не помню чтобы у меня когда что то болело кроме мышц пресса. Например качать отдельно верхний и нижний пресс. Базовый подъем корпуса чуть отрывая лопатки (несколько подходов) и на нижний ноги согнуты в коленях и поднимать попу, а колени к груди. Но делать это за чет мышц нижнего пресса. И на сладенькое - в конце двойное скручивание, совмещение этих манипуляций в одно упражнение. На заминке не забыть хорошо растянуть мышцы.
автор: tessy(22.02.2013 в 10:09)
вот во время базового подъема корпуса как раз
автор: Бело4ка(23.02.2013 в 22:36)
Лен, у меня тоже копчик после родоа до сих пор болит, когда лежу на жестком.Качаю пресс, подстелив пенку под спину
автор: Нака(25.02.2013 в 08:34)
Всегда болит после качания пресса на жестком полу, а если на ковре так вообще бывало натирала так сильно, что кожа даже слазила.
Подкладывать обязательно под копчик надо.
автор: Майя90(21.02.2013 в 20:15)
Так мне тоже надо бы убрать мой животик) И еще вопросик: а как бокка убрать? Уж очень они меня напрягают, когда джинсы одеваю, особенно
автор: Alko(21.02.2013 в 23:48)
Один из самых действенных способов - обруч с пупырьями, на мой взгляд)) Ток синяки от него...
автор: Майя90(22.02.2013 в 00:00)
Я до беременности крутила его, синяки да были первые пару раз) А теперь что то боюсь после КС, все боюсь за шов.
автор: Alko(22.02.2013 в 00:16)
Думаю можно у Г проконсультироваться на этот счет, все равно желательно на осмотр раз в полгода ходить))
автор: Фуфик(22.02.2013 в 00:59)
К сожалению похудеть или убрать одну зону способа еще не придумали. Только качание пресса или наклоны не помогут. Надо все делать в комплексе: физическая нагрузка, правильное питание и косметология (обертывание, массаж, аппаратные процедуры)
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 14:32)
Я тут всерьез задумалась об увеличении груди.Перечитала море статей, пообщалась со знакомыми,которые сделали эту операцию...но, что-то останавливает.И хочется,и страшно...
Как вы относитесь к данной процедуре?И есть ли в Нижнем квалифицированный опытный пластический хирург?
автор: Мария1(08.03.2013 в 14:37)
Ой,Кристин,я бы может сделала,но так же что то останавливает,наверное,никогда не решусь...Боюсь боли,последствий,вдруг что то пойдет не так!Если,бы была уверенна ,что все пройдет хорошо,сделала бы)А что знакомые говорят,все отлично,все нравиться?)))
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 14:43)
Все в восторге))Одна сделала импланты с солевым раствором,дак говорит, что когда лежишь,они даже расплываются,как настоящие)))
автор: Мария1(08.03.2013 в 14:45)
Ничего себе)))А где в Нижнем делали? а ты сама какой размер то хочешь?
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 14:46)
Она в Питере делала)
Наверное 3-ку...сейчас дай Бог до 2-ки еле дотягивает...если вообще дотягивает))
автор: Мария1(08.03.2013 в 14:49)
А там ведь их через какое то время менять надо?
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 14:51)
Неа)они пожизненные, только если после беременности, или если что-то пойдет не так...
автор: Мария1(08.03.2013 в 14:47)
И если и делать,не хочется,чтобы в глаза бросалось,хочется,чтобы естественней смотрелось,а это надо у супер профессионала делать
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 14:52)
Вот честно,пусть лучше в глаза бросаются, чем их нет)))имхо
автор: Мария1(08.03.2013 в 15:11)
Кристин,дай знать,если надумаешь))))может и я созрею
автор: Ханна(08.03.2013 в 15:16)
Моя сестра себе делала 3ку. Выглядит супер! Завидую и боюсь одновременно))
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 15:19)
А не подскажешь где она делала?)
автор: Ka10k(08.03.2013 в 16:54)
Я сделаю ))) но мужа сначало уговорю. Он почему оо категоричен в этом вопросе- нет и все! А я хочу....
автор: Ka10k(08.03.2013 в 16:55)
А вообще даже не увеличение, а подтяжку, а то после 2-х родов уже не айс)))
автор: Кристина Меркулова(08.03.2013 в 17:07)
Мой до беременности был против, а когда во время Б и кормления увеличились, понял весь прикол...и сейчас только ЗА))
автор: Ka10k(08.03.2013 в 17:31)
))) мой тоже понял, но не так как твой!! Говорит - поправляйся и будет тебе счастье))))
автор: Ханна(08.03.2013 в 17:49)
узнаю-скажу.
автор: Ханна(08.03.2013 в 17:51)
Мой как увидел результат сестры сказал мне тоже сделаем))) очень уж мужики ведутся на это чудо))) она без лифчика ходит же.
Данный раздел форума авторизованные пользователи не просматривают.
Рина (24.11), Airy (24.11), Irishka_S (24.11), Хочучудо (24.11), Infinity88 (24.11), ibel (25.11), Plasebo (25.11), OKCANA (25.11), Anutik (25.11), Anka-partizanka (25.11), Lisenok (26.11), Lenyseg (26.11), Zuskind (26.11), Yliana (26.11), Svezh (26.11), Lapoчka (27.11), makl (27.11), Ицзин27 (27.11), Honey (28.11), mummy (28.11), Конфетта (28.11), kosovo383 (28.11), Rox (29.11), Вредная конфетка (29.11), Анжела_ (29.11), Анжелочка (29.11), Ангело4ек (29.11), Брегиня (29.11), K4trinka (29.11), woolfowa (29.11), Pasadena (30.11), Юлия930 (30.11), Надечка Ивановна (30.11), oldpupil (01.12), sashuly (01.12), Инна 1983 (01.12), TinaK (01.12), Чеширский Кот (01.12), nadez-osipova@yandex.ru (01.12), conradstanton3231003@mail (01.12), elodia08 (01.12), Irina18 (01.12)