Так я оказалась на обучении по предпринимательству в Германии (Guwbi - организация поддержки предпринимателей-мигрантов в Берлине) у очень четкой девушки, которая за ручку провела меня в регистрации ИП, первых моих налогах. Теперь у меня стало всё официально.
Жизнь пошла очень концентрированная, между 8 утра и 15, когда я забираю Филиппа, умещалась учеба, работа, обучение по растениям и обучение по предпринимательству. Иногда я уходила с утра из дома с полным рюкзаком всякого садоводства и ноутбуком подмышкой. И возвращалась через школу с ними же.
Тут есть юридические компании, которые ботами ищут по сети «серых» предпринимателей. Так что если хочешь в инсте рассказывать о своей коммерческой деятельности - безопаснее всё сделать правильно сразу, не ждать, когда к тебе придут. Это может случиться и через 5 лет, кстати.
Надо сказать, что впервые за 4 года мне стало полегче в сентябре. После маминой смерти в сентябре я всегда снова это переживаю. Вот сегодня она попала в больницу. Вот сегодня я впервые поняла, что это конец. Вот сегодня я ездила в реанимацию попрощаться. Вот сегодня всё. Вот сегодня были похороны.
В этом году это тоже было, но не так душераздирающе, как обычно. Время всё-таки лечит.
На фото рассвет этого дня, это единственное солнце, что выдали за день. Очень грустно, в НН на мой др всегда солнечно и тепло, а тут какой-то промежуток между летом и золотой осенью потом весь октябрь)
Праздновала в этом году дома с подругами, надо же, уже 7 человек и все не из вежливости.
А утром 1го ходили с мужем на завтрак в кафе-оранжерею. При нем же большой учебный центр и продажа растений для сада. Красота! Тут же купила ещё один семинар себе в подарок.
Просто мое селфи, отжала у сына шапку с ушками, да, мне 37 и кто мне запретит?
В октябре у Филиппа прошел первый шок от школы, он успешно сдал первый тест, мне пришло письмо, мол, хороший мальчик, спасибо, что показали, кроме языка - никаких проблем. Стало попроще. Иллюстрация - автопортрет.
Я никогда не путешествовала одна. Мой максимум - 2 дневные командировки в Москву. Я никогда не пересекала одна границу. А тут мне нужно было выехать и ЕС и, что важнее, туда вернуться.
Летела я в Грузию. Вот так странно вышло, что раньше, чем навестить Нижний, пришлось обновить свои впечатления о Грузии.
Моя тренер, с которой я занимаюсь 2-то года точно, а может и больше, организовала наконец-то свой пилатес-ретрит. И я решила, что курс евро на моей стороне, за лето я сама на него заработала, у детей - каникулы, Грузию я знаю, так что в общем по сумме факторов - решено было лететь.
На фото - в Батуми на 10 минут пересеклись с Ирой mytender! Такое неожиданное и такое прекрасное переживание!
Вот у тебя по жизни есть фронты: вот тут работа, карьера, самореализация, вот тут дети - они должны быть здоровые и умненькие, вот дом - должно быть чисто и красиво. И вот тело - тут ты тоже трудишься и сражаешься, чтобы оно было красивое и упругое. Тело - объект твоей работы над собой. Везде нужно тратить силы, но их - ограниченное количество. Сначала у тебя пик мотивации, ты считаешь калории, ограничиваешь углеводы, фигачишь в зале. Потом у тебя завал на работе/заболевает ребенок - и приоритеты сместились, а тело, пока на него «никто не смотрит» быстренько восполняет утерянное.
Я жила в этой парадигме с 12 лет до прошлого года, наверное.
К Элине я впервые пришла ещё в России, после ковида, тогда это были просто интересные онлайн-тренировки, я ими разбавляла свой зал с весами. Потом у меня случилась эмиграция и единственный человек, которого я знала в Тбилиси, была Элина. Я стала ходить к ней очно (и в омд грузинском она есть у меня), потом я уехала сюда, перерыв был, наверное, месяца 4, от стресса я вообще ничего не могла делать. Но постепенно вернулась, а главное, начала слушать, что она говорит вне тренировок, в инсте и в эфирах.
Теперь я веду «помогающий» образ жизни. Не борюсь с собой, а забочусь. Я хочу много гулять и ездить с детьми на великах, хочу легко подниматься на свой пятый этаж. У меня тяжелая физическая работа - попробуйте потаскать кадки с цветами литров по 30. Мне нужны здоровая спина и ноги. Мне нужна хорошая осанка, чтобы не болела голова. Мне нужны овощи, чтобы пищеварение работало и не было прыщей) Короче, чтобы просто успешно функционировать, быть устойчивой психологически, не кататься на кортизольных качелях, чтобы были силы - мне нужно, чтобы тело работало. И я ему помогаю простой гигиеной - режимом сна, питания и физ.активности. Всё! Прям реально всё, представляете. Больше ничего не нужно. Никакие ограничения не работают на длинной перспективе, наша задача выстроить свой образ жизни устойчиво и надежно. Тогда тело превращается из объекта работы, из ещё одной сферы, куда ты сливаешь внимание и энергию, в твоего союзника - и на все остальные сферы остается больше сил.
Попыталась пересказать. В общем, я не взвешивалась с того момента, как уехала из России. Я понятия не имею, сколько я сейчас вешу. Но мне очень нравится, как я сейчас выгляжу, а главное - сколько сил я в себе сейчас чувствую.
На ретрите мы каждый день тренировались, а вечером у нас были всякие дыхательные и медитативные практики.
, фигура отпад. Аня, это был фитнес тур или что-то подобное?
Юная-юная девочка! Обалдеть, как круто!
Я тоже всю свою жизнь худею. И сейчас это, особенно, сложно. Что-то не то с мотивацией. Зато все в порядке с принятием себя) но похудеть все же хочется
В общем, было холодно. Отель был чисто грузинский «семейный», когда «че ты хочэшь? Дожди идут! Ну на, возьми ещё одно одеяло». Организатор, которого наняла Элина, чтобы заниматься самой только нашими тренировками, кинула нас прям в день старта (тоже очень по-грузински: «ко мне сестра из Лондона прилетела, я вас сейчас довезу и всё, уеду). Начало было эпичное. Но у нас в группе было несколько человек с хорошо отстроенными границами, так что и одеяла, и дрова в камин, и запасные обогреватели, и мытье полов ежедневное в спортзале - всё мы себе обеспечили. Хотя, конечно, грустно, что приходится об этом дополнительно заботиться, заплатив нормальные деньги.
По дороге куда-то или откуда-то мы очень много пели. От Агутина и Меладзе до КиШа и до Муслима Магомаева))
Очень много обнимались.
В комнате я жила с девочкой из Нижнего, с которой мы и раньше дружили, это я её подсадила на «нейогу». Пару ночей мы посвятили воспоминаниям о совместном нижегородском пиарщиком прошлом. Сейчас я живу здесь, а она - в Испании.
На паспортном контроле очень хотелось в очередь граждан ЕС, потому что она шла автоматически быстро, а нас, «остальных», прям каждого мурыжили по много минут. (Но вообще я совершенно не уверена, что хочу это гражданство и буду к нему стремиться).
Старший ходит в новый микрорайон, который на 70% состоит из приехавшего в 2022 русского дойчебанка. В чат жк (!) родители скидывают адреса, где детям будут готовы отсыпать конфет. Вечером они этот список распечатывают и обходят за 40 минут весь маршрут, унося просто килограммы запасов, едят потом до Рождества.
Десятый омд, 08.11.24, мне 37, мужу 38, сыновьям 11 и 6, морским свинкам 1,5 и 1 год.
Первое пробуждение 02:32, запустилась сушилка, поставленная на таймер. В сушилке чья-то кофта с молнией, бьется о стекло, слышно через 2 двери. Учитывая, что дверь спальни Фили прямо напротив двери санузла - волнуюсь, что звуки его разбудят. Муж вылезает выключить. Значит, утром у Филиппа не будет чистых спортивных штанов, а у него сегодня физра. Штаны есть у него в школе в хорте, надо не забыть проинструктировать, чтоб он зашел на этаж хорта перед уроком физры.
Начинаю вспоминать ещё какие-то «надо», но понимаю, что самое главное - это надо спать. Начинаю считать в уме «с двух сторон»: 1,19,2,18,3,17 итп. Двадцатку осилила, начала считать 30, тут и уснула. Хороший лайфхак, чтобы освободить голову, пользуйтесь)
Но сегодня пятница. Пятница - это день на остатках ресурсов, день, который надо дотянуть хотя бы до обеда, а дальше всё. В частности обычно к утру на кухне чисто, а в голове и холодильнике заготовлен завтрак. Но у меня были занятые среда и четверг, так что вместо удобной кухни меня ждет импровизация завтрака.
Завтрак обычно нужен на 6х: четыре человека+2 ланчбокса в школы. Сегодня Егор остается дома и с утра только пьет чай, а меня ждет анализ крови, так что тоже без еды. Итого: жарю тонкие кусочки индейки и быстро пеку вафли (несладкие, из спельты).
У меня период озабоченности питанием детей, уже довольно давно. Слежу за балансом для них, за белком и овощами. Углеводами они и без меня набьются, хотя бы то, что от меня зависит, пусть будет здоровое.
