Фитнес для беременюшек

Кать, в бассейне строительного института в основном занимаются студенты и НИКАКИХ справок с них при посещении не требуют. И чистят его уж очень редко.

Про строительный -это точно, у нас туда корпаротивный абонимент (то есть раз в неделю ходят), справки оптом делали без посещения врачей

И я собралась в бассейн ходить. Пока просто по субботам плавать буду, а потом - недельки через 3 в спецгруппы для беременюшек буду ходить. В Омске цена,кстати, примерно такая же - разовое занятие 160-200р.

Девочки, ну кто со мной в бассейн? Мне сегодня врач дал добро на посещения
я все таки склоняюсь к бассейну на Краснодонцев

я тоже пойду,только завтра за справками схожу.

А я как раз в Строительный в бассейн собиралась...В какой же бассейн тогда в верхней части ходить?

Инн, я тоже туда все-таки собираюсь))

А еще есть бассейн где то в районе площади лядова, там как вы не узнавали? Вроде тоже не очень далеко от верхней части города

Вчера первый раз сходила в бассейн Как и планировала, Строительного. Мне понравилось. Малыш, правда, сначала шухернулся и стал биться в живот, но это, возможно, от громкой музыки - на одной из дорожек занимались аквааэробикой. Вода достаточно теплая, 27 градусов, теплее-то уж куда)) Народу не очень много - сначала мы с парнем вдвоем на дорожке плавали, потом еще девушка присоединилась.
В общем, для тех, кто не испугается гардеробщицы на входе, которая кричит сдавать все ценные вещи в гардероб (это значит оставить их в карманах верхней одежды), потому что воруют, вполне удобное, комфортное и бюджетное место.

Катя, а можно про цены, можно в личку, заранее спасибо

О!Катюш,молодец!!!Будем вместе ходить!!!А по поводу справки для бассейна вопросик:ты платную делала?нужно еще какое-нибудь одобрение гинеколога и т.д.?

я тоже хочу! Сколько стоит в строительном?по каким дням занятия?в какое время?просто плавание или аква?

Пойдемте вместе все!

Я уже понемногу всем ответила, но соберу все в кучу))
Бассейн Строительного стоит 800 руб/4 занятия, 1600 руб/8 занятий.
Абонементы продают в будни с 16-00, в выходные тоже есть, но я не узнавала.
Справку я взяла у терапевта в ЖК, там в вольной форме написан мой срок и что по состоянию здоровья я могу посещать бассейн. Я ее предварительно показала в бассейне, сказали - пойдет.
Я просто плавала, но на соседней дорожке была аквааэробика. Как туда записаться, не в курсе, звоните, узнавайте. Но я не рискнула так малыша пугать на нашем сроке, они там достаточно активно занимаются.
Ну, и напоследок, телефон 433-85-43.

Девочки, привет! А какие противопоказания могут быть для посещения бассейна? Кому-нибудь запрещали плавать???

Все таки движение - это жизнь!!! Сегодня первый раз ходила на фитнес для будущим мам! Как мне этого не хватало!!! До беременности я занималась йогой. И в первые несколько месяцев, когда спорт забросила, тело начало ныть... в прямом смысле слова...очень не хватало активности. Сегодня сходила на специальные занятия! вот он кайф!!! Мы там и подышали, и потанцевали, и чуть-чуть растяжки поделали! Теперь буду ходить регулярно, а то закостенею Ощущения в теле замечательные!

Лен, а есть йога для беременных, ты не пробовала? Говорят для подготовки и родам очень хорошая вещь.

Катюш, есть. Я даже себе скачала несколько видеокурсов разного уровня. Если осмелюсь дома, позанимаюсь. Самостоятельно пока боязно. Насчет специальной йоги я узнавала. В ближайшей достижимости ко мне (то есть 15 минут пешком) такого нет. Есть спецзанятия для будущих мам в школе йоги Андрея Лобанова (это в центре города), но на мой взгляд, 500 рублей за часовое занятие - дороговато. На фитнесе сегодня и несколько видов дыхания показали, и упражнения на расслабление поделали. + цена абонемента ниже и от дома 15 минут пешком.

Ленок, молодец. Я бы тоже хотела, вот только больно далеко от меня.

а я сегодня купила абонемент в бассейн!!!! УРА!!! Наконец то, теперь по-любому придется ходить
Бассейн на Краснодонцев (Автозавод)

Молодец,а меня не пустили в бассейн

Лапуль, почему не пустили?

Сказали,во время Б организм и так ослаблен.Большая нагрузки на почки!А в бассейне их еще и простудить недолго.А лечат их только антибиотиками.А они вредны для малыша.
Вот такие противоречивые мнения у врачей!

Отписываюсь: была сегодня первый раз в бассейне. Девочки - это так здорово, всем советую ходить . Я взяла абонемент с 10.00 до 10.45, бассейн на Краснодонцев, большой, 6 дорожек, на одной малышня с тренером, на остальных взрослые, мужчины на отдельной дорожке. Из беременюшек я там одна была Но так вообще народ разный ходит, даже пенсионеров много. Всех обязательно перед первым разом смотрит медсестра. Вода я бы не сказала что теплая, но нормальная прохладная, приятная , как раз для плавания, занятий, все остальное очень приличное (душ, туалеты, переодевалки и т.д.) В общем мне очень понравилось, только скучно одной, кто со мной в мае хочет ходить? вдвоем веселее

Эх, а я вот никак не определюсь куда податься Работаю на Нителе, с 9 до 18, суббота, воскресенье выходной.Живу в Гордеевке.Звонила в Гостиницу Ока, там новый фитнесс-центр с бассейном.Там есть спец.занятия для беременюшек, но блииин идут с 14 до 16, эт только в декрете себе можно позволить Бассейн строительного далековато, не очень удобно, Ворд класс для меня сликом дорого.Эх, может подскажите чего?

Настя, в центре сормова в голд фитнесе есть спец программы для беременных, но я правда не знаю в какое время они идут Все хочу сходить узнать что там и как, но что-то все никак не зайду

Ира, спасибо про Сормово я чего то забыла совсем, правда это вариант только на выходные, но хоть так, все равно ходить куда то хочется.Щас в инете попробую посмотреть их расписание

Любинька, я с мая собираюсь ходить в бассейн на Краснодонцев. Живу рядом, 5 минут ходьбы. Но скорее всего буду абонемент брать на выходные на утро. Так что может там встретимся!

здорово!!! только я почти всегда в будни, ну ничего страшного! А ты не знаешь, этот бассейн на лето закроют?

Я тоже туда в бассейн собралась. Люб, а ты какие-нибудь медицинские документы туда предоставляла?

Даш, пошли в личку

у нас Маргаритка ходит в Сормово в Голд фитнес по-моему на занятия для беременных, спроси у нее подробности

Спасибо за инфу!

Ну что за несправедливость такая Везде где не позвоню в клубы все занятия только средь бела дня, это что рассчитано только на неработающих или тех, кто уже в декрете ? Эх, обидно В Голд Фитнесс дозвонилась таки-там занятия 5 раз в неделю, но блин опять либо в 10, либо в 13 часов дня, а до декрета так далеко Так и придется в Строительный наверное пока по выходным ходить

Настя, не расстраивайся) мне кажется, что любая физическая активность (плавание, или просто хотьба) хороша для будущей мамы и для малыша. Сейчас походишь поплавать, а потом и на занятия сможешь ходить.
Я с очередного занятия) Сегодня почти все упражнения были на мячиках. Опять подышали, попами покрутили

Спасибо, Лена Ну уж да, никуда не деться, придеться ждать декрета, а щас просто в бассейн походить а ты тоже в Голд Фитнес ходишь?

Нееее) у меня все скромнее. Хожу в семейный центр Вера, это кузнечиха 2, недалеко от дома. Там специальные курсы - фитнес для беременных.

Девушки! у меня назрел такой вопрос - у кого дома есть мяч для фитнеса? очень эта штука мне нравится, вот думаю приобрести. Смущает то, что он достаточно большой. Можно ли его сдуть и надуть? или он может быть исключительно надутым?

А я иногда хожу на аквааэробику в Балахне (на Бумкомбинате). Там знакомый тренер (по образованию акушерка) сказала, что в Нижнем нет ни одного тренера даже с медицинским образованием... Она даже диплом защищала на тему: Аквааэробика для беременных!!! Она так и не смогла мне никого посоветовать. Я вот тоже не понимаю, как может человек без медецинского образования преподавать курсы для беременных - ведь всякие ситуации бывают.
Я сначала хотела в Голд Фитнес - только когда узнала, что там еще и без шапочек плавают... как то забрезгала... В отзывах тоже написано, что там часто всякие волосы плавают...

в Голд Фитнесе тренер у нас с мед образованием - а по поводу волос....не знаю, я не видела и незаморачивалась по этому поводу

Я тоже мяч купила пару лет назад. Надула его у мамы дома... так он оказался таким огромным!!! С размерчиком промахнулась . Поэтому тогда не стала его перевозить в однокомнатную квартиру. А сейчас переезжаем... хотела его забрать... ан нет... его похоже мамин котеночек прорвал (мы сами не видели, но виним именно его, так как мяч лежал в моей комнате 2 года и ничего... а тут взял и сдулся!!!). Думаю теперь его не заклеешь.

Очень хорошая штука. Слышала что даже в роддомах они есть!!!

то есть сдувать-надувать можно?или 1 раз надул и все?

можно)) я свой пока сдула, а так несколько недель надутым простоял))

Настя, я с тобой тоже согласна - это очень не удобно - когда ты еще работаешь, но уже хочешь заниматься) Я сама туда - в Голд Фитнес - уже третий год хожу, там все очень хорошо - и эта программа - как оказалась, входит для тех - у кого полный абонемент, как у меня. Но занятия, там действительно, только в первой половине . Я пока хожу по выходным только - в воскресенье у них в 11 - аква - айробика

а есть какие-то спец упражнения для беременных с этим мячем?

я в контакте видела упражнения для беременюшек с мячом, только прежде чем заниматься надо с врачом проконсультироваться. мне врач запретила любые физ. нагрузки, т.к. два раза на сохранении лежала.

Конечно, есть. Его много как можно использовать. На нем даже сидеть удобнее, чем на диване или стуле. + нам на фитнесе показывали какие позы принимать с мячиком и как дышать во время схваток. Но Алла права, что сначала лучше с врачом проконсультироваться.

А я хожу на фитнес для беременных в ДК Бринского.
Там до сих пор 8 занятий стоят 1000 р.
И еще хожу на йогу для беременных на Алексеевской
300р. - занятия для тся 1.5 часа
Присоединяйтесь :))

а насчет фитболлов, нам на фитнесе объясняли - когда ты на мячик садишься, нужно, чтобы угол в коленях был 90 градусов - тогда это твой размер :)

Девочки, хочу начать заниматься фитнесом. Но не знаю, где есть курсы именно для беременных Подскажите что-нибудь в районе пл. Советская - ул. Бекетова - пр. Гагарина - Мыза

Ой, Танюш, даже и не знаю, я тоже там искала, только в гостинице ОКА есть спортклуб, там спец. занятия для беременюшек, НО они среди дня, часов в 10-12 начинаются Только в декрете ходить.
Ксения-Аксюта писала выше что куда-то в ДК Бринского ходила, может тебе это подойдет?
Или просто в бассейн походи, поплавать в Дельфин например, или Олимп, если врач справку даст
Или Лена-Pretty писала про Кузнечиху.